【必見】一番『手っ取り早く』痩せる方法がこちら

1: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:41:45.85 ID:XYxw40/s0

現在週２でジム通い、食事制限は一切してないが以前より食べる量を減らしてる
あと野菜結構食うようになった
身長１６７cm　体重９７kg 体脂肪率４２％　

3: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:42:08.36 ID:bTHvu/VS0

米を食べない

4: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:42:13.48 ID:iR9DBNYQ0

死ぬと25gくらい軽くなるらしいよ

6: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:42:30.94 ID:XYxw40/s0

>>4
それ魂の重さやろ

5: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:42:19.37 ID:EEAu7L+c0

毎日5 km ジョギングしろ定期

9: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:43:46.48 ID:XYxw40/s0

>>5
エアロバイクを３０分２セットやってる
３０分で大体10キロくらいはしる

7: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:42:34.21 ID:JUNlIIEa0

食事減らして運動

8: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:43:29.75 ID:+F+b8HJy0

>>1
食事制限してるやんけ

12: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:44:45.17 ID:XYxw40/s0

>>8
いうほどか？野菜食うけど肉も結構食うで
米は前より減ったけど

10: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:44:15.80 ID:L7MNXoW9a

食事制限は一切してないが食べる量を減らしてる

もうわかんねえなこれ

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15: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:45:27.22 ID:XYxw40/s0

>>10
意識的にはしてない

11: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:44:32.62 ID:N//IQQBd0

ジムなんか行かなくていいから糖質制限するだけでゴリゴリ痩せるで

13: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:45:12.14 ID:+2Y8jDq+0

マジレスするんやけどたぶんそれやと無理な運動より食事制限がええで
一気に減らしたらあかんで
精神衛生を守るために散歩もするんや
既に何か病気があるなら医者に相談したほうがええ
暑くなるし気をつけてな

18: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:46:21.42 ID:XYxw40/s0

>>13
やっぱり1年かけて痩せるべきか
特に持病なし

21: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:47:45.74 ID:+2Y8jDq+0

>>18
イッチ若かったら大丈夫かもしれんけど気つけた方がええな

24: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:48:56.95 ID:XYxw40/s0

>>21
おすすめの食事とかある？
一食だけでもいい、それ食べ続ける

14: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:45:19.73 ID:hPHZ203G0

1日1500calに抑えろ

16: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:45:52.43 ID:1WCqrRK6r

食わなきゃ勝手に痩せる

19: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:46:35.01 ID:w4zU7Je60

ガン

20: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:46:55.99 ID:XzKlwSMad

空腹にストレートの焼酎を飲むと
胃が荒れて腹減らなくなる
これを何度か繰り返すと胃が小さくなってちょっと食べただけで満腹になる

22: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:47:48.37 ID:9oQ/oQzTM

脂肪吸引したらええやん

23: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:48:28.24 ID:9oQ/oQzTM

胃の上締めるやつもええな

27: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:49:36.83 ID:XYxw40/s0

>>23
ベルトとかで閉めるってこと？

25: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:48:59.28 ID:CEXCx9JUa

目標は？

32: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:51:45.72 ID:XYxw40/s0

>>25
目標は75やなぁ
ちなみに太った原因は親父の市によるショックで2ヶ月間何もせず飲み食いしてたら６５からいつの間にか７５になって現在
何もして無かったてのは運動してなかったってこと

28: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:50:53.27 ID:ldYinTD30

プロテイン飲んでたら勝手に痩せたわ

31: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:51:09.66 ID:l5dbbotId

マジレスすると下痢になればええんやで
体内の水分全部出るから2週間で10キロはやせる

33: 思考ちゃん 2021/05/26(水) 22:53:40.37 ID:QvTItuC/0

お茶水以外飲まない
ゆっくりと噛んで食う
炭水化物減らす
基礎代謝を知りカロリーを気にする
運動して消費カロリーを増やす
筋トレで基礎代謝をあげる

これでおけ

1001：思考ちゃんねる

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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622036505/

Source: mindhack
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