仕事終わりにジョギングとかジムとか行く人いる？

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}

わけがわからないよ

>>2
俺もわけが分からないよ
仕事の後は疲れて運動しようなんて思わないのにさ

>>5
あと仕事終わりの勉強

早朝ランニングが至高
やった事ないけど

>>3
ああ、そういう人もいるな
皇居の周り朝ランしてる人とか前に見た

もうすこしムチ入れればランナーズハイで回復力倍増する

>>4
マジか、凄いな

夜帯にジム行くとハゲ散らかしたおっさんを多数見かける

翌日辛いけど
週４でやるとなると仕方ない

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>>8
家に居場所ないのかな？
>>9
仕事後に運動したら次の日は仕事でも起きれないと思う

デスクワーク中心だと体力使わないと眠れないから朝軽く走って夜ジム行ってた
ストレス発散にもなるし風呂も入れてスッキリリセットできた
デスクワークやれば分かるぞ

仕事後疲れてるのは体力ないからじゃん

そこでさらに頑張るから
仕事も楽だし、ジョギングで体力と自信、健康と
達成感、ストレス発散まで出来るんだぜ？
頭の中までスッキリし出すよ

一見面倒くさそう、はたからみたら馬鹿らしい事の中に幸せが詰まってたりするもんさ

>>12
俺は立ち仕事だから運動しようと思っても疲れてやる気がなくなっちゃう
>>13
休みの日は天気良ければロードバイク乗ってるけど、仕事終わりの運動は結局面倒くさくなっちゃう

>>15
運動強度高くて短時間のやってみては？
短時間で心臓ガンガン動かす種目やバーベルで基本種目だけでも血行よくなるよ
脚疲れてても重めのスクワットやるのも悪くないはず
99%の人間は体力も免疫も後天的なもんだから一月続ければ付くよ
筋トレ後は頭スッキリで勉強や趣味がめちゃはかどるよ

>>20
強度高いやついきなりやったらぶっ倒れたりしない？

>>25
多分怪我する
やめておいた方がいい

>>27
筋トレするならやっぱりダンベル２キロくらいのがいいか

>>25
もちろんいきなり高重量無知フォームなんてやったら死ぬ
youtube見てやるもんよ
マシンよりもバーベルのが怪我しにくい

>>29
バーベルって下に置いてる重りと棒を上にあげるやつでしょ
最初は何キロくらいがいいの？

>>30
最初は棒だけでフォーム最優先
重量に恥ずかしがる必要もないし見栄も張る必要ない
オレもベンチプレスは最大50だったけど今は105だぜ

>>31
105とかヤバすぎw
自分の体重以上持ち上げるとか補助付いててもキツそう

筋トレやる人は
自然とそうなる
週２回ではチョット難しい

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