【質問】筋トレやってんだけど、翌日に「筋肉が張ってる」感覚を得られる程度の負荷であれば充分なの? グルメ Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2021.05.15 1: 名無しダイエット 2021/05/15(土) 10:16:37.732 ID:5iUttu4Q0 胸は腕立て10回3セットしかやってないんだが 続きを読む Source: diet 【質問】筋トレやってんだけど、翌日に「筋肉が張ってる」感覚を得られる程度の負荷であれば充分なの?