腹筋っていったいどう割ればいいんや・・・？

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}

脂肪落とせば誰でも割れるらしいぞ

>>2
マ？
ランニングとかでスクワットすっか

>>7
水泳のがワイは好き

>>2
これらしい…

痩せろデブ

>>3
168cm,62kgや
体脂肪率はわからん

>>6
まだ痩せろ

>>8
きっつ
食事制限以外でできる方法あるか？

>>10
残念ながら無いです

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>>36
oh・・・

>>6
その身長体重で割れてないなら骨格筋量が圧倒的に少ない
体重維持して筋トレしろ

>>6
標準やん
単純に筋肉量足りないんやろな
腹筋毎日100回や

>>30
クランチか？

そらもう彫刻刀で

包丁を用意します

腹筋割れてるように見える手術あるで

>>9
筋トレとかで済ませてえわ

>>13
ならジムでも行っとけ

>>15
自重じゃいかんのか？

アブドミナル

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