29歳独身女の栄養満点な晩御飯がこちらですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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>>38
俺は基本>>1みたいな飯が多い
鶏肉とアボカドとブロッコリーは栄養の宝庫

>>42
普段はお肉ほとんど食べずに

豆と野菜と果物ばっかりですけど

>>62
お肉と魚は食べたほうがいいですよ
タンパク質とビタミンを効率よく摂れるから

>>72
動物性食品とると
下痢とか便秘になりがちなんですよ

>>76
動物性食品が原因なのかな
油の摂取量が低いと便秘になるっていう説もあります
ほどよく脂質も摂ったほうがいいような

>>82
アボカドとか
オリーブオイルで脂質とってるから
大丈夫です

動物性のあぶらは身体によくないっていう説もたくさんあるし

何を信じるかは人それぞれです

>>83
結局のところ体質もあるし自分にあった食事が一番だね
アボカドとかオリーブオイルとか身体にいい食材は積極的に摂りたいですね

お米が黄ばんでる

>>2
炊き込み

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醤油

りんご丸齧りとか
ワイルドだな

>>5
うん(´･∀･｀)

Twitterでやれ

>>7
〓

花嫁修業中？

>>9
修行すらしてない..

キウイの形おかしくね

フルーツ食べたくなったけど金がない

アボガドだろ

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