かっけ
まだ5日くらいしかやってない
回数で補えるものではないんか？
そういうのって毎日やってたら回数伸びてくもんやないんか？
毎日やったら筋肉疲労が回復しないから伸びない
初心者なら最初は伸びるけど途中ですぐに頭打ちになる
筋肥大には
それ以上は持久力ってことか？
負荷上げるってのはリュック背負えばええ？
ええで
サンガツ～
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ちゃんと頭から踵までまっすぐにしてるで
何回連続でも気が済むまでやればいい
頑張って
マラソン選手みたいな
1001： 思考ちゃんねる
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引用元: ・毎日風呂前に限界まで腕立て伏せやってるけど効果ある？
Source: mindhack
【マジ！？】毎日風呂前に限界まで腕立て伏せやった結果ｗｗｗｗｗ
