【体験談】筋膜リリースが気になるんだが、効果ってあるの？

検索してトピがなかったので
投稿してみました。

効果があった、効果がなかった
色々なご意見お聞かせください。

筋膜リリースとは
筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり
引き離したり、こすったりすることで
正常な状態に戻すことを言います。