【悲報】ランニング初心者ワイ、4km手前で折れる

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open(“GET”, ‘https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist.txt’, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + location.pathname;
if (blacklist.match(url)) {
console.log(“MATCH”);
document.write(”);

var adstir_vars = {
ver : “4.0”,
app_id : “MEDIA-1e30cb11″,
ad_spot: 8,
center : false
};
document.write(”);
} else {
console.log(“NOT MATCH”);
document.write(”);

var adstir_vars = {
ver : “4.0”,
app_id : “MEDIA-1e30cb11″,
ad_spot: 5,
center : false
};
document.write(”);
}

>>1
イッチ待ってたわ
定期的にスレ立てしてくれるから心の支えになってるわ

>>48
��

筋肉は余裕あった、肺が無理やった��

2日前は4km走れたのに��

つかれた

限界を感じたは

足も少し痛い

ちょっと早歩きとかにしたらええやん

>>7
まず長い距離からやな、、

.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

肺がしんだは

5分ちょい/kmとかがええで

>>10
あれ丁度いい速さやな

>>14
ペース上げるなら1,2キロを4分/kmで走れるようにしてからのがええな
これ慣れれば4分半とか10キロ持つやろ

昨日もスレ建てた人か？
とりあえずお疲れさん

>>11
一昨日やな

なぁ

ワイ50メートルマラソンしただけで息切れて死にそうになるんやが小学生の頃から体力ないわ

>>15
短距離走やん

心拍数前、平均168やったけど
こんかいばりたかいわ

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open(“GET”, ‘https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist.txt’, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}