散歩する
クレアチン飲む
これだけでびんびんやで
クレアチン?
シャワーだけだった頃より明らかに疲れが取れる
浸かるのが大事なのね
全身温めることで血行が良くなる
わずかながら水圧で循環が促される
訳あって20年くらいシャワーで済ましてるけど
40近くなったらやっぱ風呂だわ…
スマホかiPad防水対策して入るとゆっくり浸かれるし入浴剤選びが楽しくなるで
中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
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動画見たり電子書籍読みながらだとあっというまだよな
漫画の新刊、アニメ・ドラマ1本観るだけでも30分近く浸かれるしな
効き湯の赤いやつで汗ドバドバやから心なしか肌も綺麗になったで
ほろよい飲みまくったけど
かえって身体重くなった
あと睡眠取れ
セブンの雑誌コーナーで売ってた低反発枕意外と良かった
なんか快眠研究所的なところが出した雑誌の付録?(というかタグの商品名が「雑誌」だったw)
ふかふかな布団より固い布団の方が疲れがとれるわ
※個人の感想です
次の日眠くなるからそこだけ注意だけど
低反発は薄くてあかんわ
そば殻
西友とかヨーカドーあたりで売ってないかね
匂いだけでも何であんなに癒されるんやろか
どれがおすすめなんや?
濡れタオルレンチンでやってたけどすぐ冷たくなるわ
普通に使い捨てめぐりズムや、ラベンダーの香りやで
今USB充電式とか繰り返し使えるあずきのあるけど使い捨てが楽やわ
これはガチ
眼精疲労はかなり気持ちに悪影響
一ヶ月やったら半年は疲れない身体を手に入れられる
1001: 思考ちゃんねる
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引用元: ・最近めちゃくちゃ疲れやすいんやが、リラックス方法教えてくれ
Source: mindhack
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