実際どうなの？
たとえばベンチプレス４０キロでやっててタンパク質がんがん栄養とった人と
ベンチプレス１００キロでやっててタンパク質全然取らず普通の飯の人
たとえばベンチプレス４０キロでやっててタンパク質がんがん栄養とった人と
ベンチプレス１００キロでやっててタンパク質全然取らず普通の飯の人
どっちがデカくなってるの？
疑問なんだけど教えて
続きを読む
Source: diet
筋トレは食事７割トレーニング３割とか言うけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
