ワイ賞、糖質制限かつ一日1200kcalしか食べてないのに体重が減らない

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ここ1～2週間体重がかわらん

チート

>>3
ほんまに効果あるん？
ちなBMI30

>>6
BMI30超えてたらワクチン優先的に受けれるらしいからまだ痩せなくてええとおもうで

>>10
コロナかかってもいいから痩せたい

動いてない

>>4
週2～3で筋トレ+有酸素40～60分やっとる

>>7
そんなカロリー不足で筋トレとかあかんやろ

>>19
サプリとタンパク質は取るようにしてるけどあかんか？

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>>24
基礎代謝分のカロリーはとらなあかん

運動しろ

一般人の減量は重量じゃなく体脂肪率で考えろって教わっただろ

>>8
体脂肪率計がないんよ

一ヶ月経過して-4kgになったがそっからぴたりとも動かん

菓子食うな

>>12
食ってない

アフリカのガキみたいになってそう

現在の体重と身長を教えろ

>>14
165cm81kgのチビデブや

>>18
デブやな
落ちるはずやが

実はなんだかんだ食ってて1200kcalなんてとっくにオーバーしてるんじゃね？

>>26
いやカロリーはオーバーしてないはずなんや
運動も普通のリーマンよりは確実にしとる

>>38
たぶん低燃費なんやろな
あまり食わなくても太るような体質
マジで損やわそれ

>>77
生物としては正しいんだけどな

>>77
そうなんかな
筋肉はある程度あるはずなんやけどな～どうやったら燃費悪くできるんや

>>18
ドワーフかよ

ぜってえ嘘だわ3倍は食ってる

>>16
毎日アプリで記録してるからほぼ誤差ないはずやで

お金有る？

>>21
金はある

>>25
ワイ174の115だったけど金かけたら76までやせたよ

>>33
どんなことやった？

>>50
賢者の食卓をのみ続けて管理栄養士つけた
野菜ジュースやこんにゃくめん　豆腐このたぐいはNG あとはプールと下半身
痩せな気なら下半身よ代謝効率が違う
糖質は少し入れないとならないとか
管理栄養士に金使えあとは賢者の食卓のみな

数週間なら変わらんやろ

>>22
せやけど1～2週間体重が変動しないってあるん？

1200カロリーの内訳が
サラダチキン×10とか極端な事やってるとか
脂質が偏りすぎるのもよくないみたいやで

>>23
う～ん
一日のメニューが
朝、野菜ジュースとソイジョイ
昼、こんにゃくパスタとサラダチキン
夜、茹でた胸肉ときゅうり一本、たまに豆腐1/3丁

みたいな感じや

>>35
朝夜を逆にしよう

>>35
野菜少なすぎて草

>>58
もっと野菜くうべきか？
野菜食わないから体重落ちないとかあるかな

>>35
逆に脂質もうちょいとったほうがええかな

>>35
野菜ジュースどうせ糖質入っとるやつやろ
野菜ジュースなしにしろ

いきなり落ち始める時期来るから続けるんやで

>>27
やっぱそれなん？
なんか水分が貯まるとか聞くけど

いや、ふつう痩せるぞ
極端に運動してないとか？
通勤通学で駅まで歩くくらいで十分だが

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