脚はスクワットで十分おじさん「脚はスクワットで十分」 グルメ Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2020.11.29 1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 16:16:19.61 ID:3t5sgX/Q0 レッグエクステンションで大腿筋、レッグカールでハム、カーフレイズでふくらはぎを鍛えるじゃいかんのか? 続きを読む Source: diet 脚はスクワットで十分おじさん「脚はスクワットで十分」