【朗報】デブワイ、たったの2ヶ月で15kgのダイエットに成功し無事歓喜ｗｗｗｘｗｗｗｘｗｗｗ

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同じスレタイと>>1レス何回も見たぞ

ハラデイ

150kg→135kg

>>3
177cm、87kg→72kg

流石に強すぎる

リバウンドはまだ分からんやん

>>5
せやけどケトジェニックは代謝高まるからリバウンドしにくいって聞いたぞ

>>11
ていうかそもそもそんなに太ってないんやね

>>21
ちょいぽちゃレベルや

>>27
その体重でちょいぽちゃ？あんまり筋肉ないんけ？

くさそう

何の証拠もなくて草

もう逃げたのか
だっさ

独り言なら壁に向かってやってろよ

なおソースなしの独り言

完全勝利
このあとは消えるのか暴れるのか
どっちでもいいけどお

>>13
お前の勝ちや

169 105のワイにおすすめ教えろ

>>14
ケトジェニック

>>16
一日の食事と摂取カロリー
運動の有無を教えてクレメンス

>>23
最初の1週間は2500-3000kcalぐらいかな
次の1週間は2000-2500kcal
それ以降は少しずつ減らしていって今は1500kcalぐらい

運動は有酸素運動メイン。筋トレもやってるけど

>>38
1500キロカロリー時の食事の内訳教えてえや

>>44
むしろめっちゃ健康的やろ

>>46
脂質120g(1080kcal)
タンパク質80g(320kcal)
糖質25g(100kcal)

大体こんなもんかな

>>67
野菜ジュースとか野菜は食べてええんか？

>>78
野菜ジュースは一発アウト

野菜は種類にもよるな。葉物とかもやしならOK
ワイは肉野菜炒めとかシーザーサラダをバカ食いしてたで

>>86
野菜ジュースあかんのか…
トマトジュースもか

>>88
アカンで

>>91
プロテインは飲んどるんか？

>>93
飲んでないで

>>97
タンパク質何で補っとるんや

>>86
野菜生活みたいな甘い野菜ジュースやなくて
トマトとセロリベースの野菜ジュースでもダメか？

デブならいけるというかいけなかったら逆にヤバい

https://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijisita.js
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