医者「寝る２時間前はテレビもスマホもPCも見るな！」

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本読めよ

スマホを投げ捨てたら心も体も健康になるわかっててもやめられん

寝る前に限らず普通に暮らしてて２時間スマホもPCも見ない時間がないわ

風呂入って寝るながれの前で見なくするとしてもせいぜい一時間やしなぁ

サンキューイッシ

実際これできてるやつおるんか？

せやからワイは寝る前はテレビもスマホもやめてVRで遊んどる

１時間なら読書とかで実践しとるわ

2時間とか帰ってからいじれないじゃん

読書とか暗くしたら読めへんやん

じゃあ代わりに何すればええん…？

寝る直前まで画面見る生活を１０年近く続けてるわけやし体ももう適応してると信じたいわ

この時間帯に難しい本は読みにくい

ブルーレイが目に悪いんやぞ

って先生がマジ顔で言ってた

>>15
はえ～DVDなら大丈夫なんやろなあ

blue rayじゃダメなのか？

blue-layのほうが眠れそうだな

刑務所なら余裕やぞ

寝る直前までゲームしてても全然寝れるが

>>20
なんか睡眠の質が悪いとか疲れが取れないとか言われると気になるやん？

きっつい

https://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijisita.js
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