筋トレしてるのに腹筋割れねーぞくそが

トレンド

1: 思考 2020/07/28(火) 10:16:50.386 ID:AosvjVrL0.net

腹筋割るには腹筋より
大きい筋肉鍛えろっていうから

下半身、胸、背中、など大きい筋トレしてるのに
全然腹筋割れねーぞ インチキ

結局食事制限じゃねえか
痩せたくない

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open(“GET”, ‘https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist.txt’, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + location.pathname;
if (blacklist.match(url)) {
console.log(“MATCH”);
document.write(”);

var adstir_vars = {
ver : “4.0”,
app_id : “MEDIA-1e30cb11″,
ad_spot: 8,
center : false
};
document.write(”);
} else {
console.log(“NOT MATCH”);
document.write(”);

var adstir_vars = {
ver : “4.0”,
app_id : “MEDIA-1e30cb11″,
ad_spot: 5,
center : false
};
document.write(”);
}

2: 思考 2020/07/28(火) 10:16:57.696 ID:P9hfd4Ea0.net

うp
3: 思考 2020/07/28(火) 10:17:26.906 ID:5e0Qy67Kd.net

いやバカかよ
先にカッターで切り込み入れろよ
4: 思考 2020/07/28(火) 10:18:24.435 ID:PFEz3g0md.net

腹筋は実はみんな割れてるんだぞ脂肪で隠れてるってだけで
つまり食わなきゃ割れる
5: 思考 2020/07/28(火) 10:18:29.938 ID:AosvjVrL0.net

何が大きい筋肉鍛えれば腹筋割れるだよ
色々やってるのに
代謝があがる?どんだけあがるんだよ
27: 思考 2020/07/28(火) 10:30:17.461 ID:ZHr47RPr0.net

>>5
1kg14kcal
6: 思考 2020/07/28(火) 10:18:53.622 ID:jZsrWmNC0.net

シリコン入れろ
7: 思考 2020/07/28(火) 10:19:19.950 ID:AVF09jBPa.net


腹筋しないと割れないですよ。
12: 思考 2020/07/28(火) 10:22:17.422 ID:iQIIJa6+0.net

>>7
クルリ割れてんの?
30: 思考 2020/07/28(火) 10:30:47.634 ID:AVF09jBPa.net


>>12
割れてないです。
87: 思考 2020/07/28(火) 15:00:53.785 ID:Tc2U/ieIr.net

>>7
くるりおはよう
8: 思考 2020/07/28(火) 10:19:46 ID:tuGZ7g790.net

お腹の脂肪減らすなら普通の腹筋じゃなくて
お腹思いっきり凹ますのを毎日10秒で良いってボディビルの人が言ってたぜ?(´・_ゝ・`)
9: 思考 2020/07/28(火) 10:20:16 ID:/PYG1Vidd.net

体脂肪減らさないと
大きい筋肉鍛えろってのは間違いではないよ
要は燃費の悪い体つくって予備燃料の脂肪燃やしちゃいましょうって話
10: 思考 2020/07/28(火) 10:20:37 ID:AosvjVrL0.net

じゃ、なんで腹筋鍛えるより大きい筋肉鍛えれば割れるとかいうのよ
全然じゃん
でっけー筋肉のお尻や背中や胸、やってるのに全然だぞ
11: 思考 2020/07/28(火) 10:21:51.455 ID:AosvjVrL0.net

大きい筋肉鍛えれば脂肪燃えやすいはずだろ?
全然燃えてる気しねーぞ
脂肪の上に筋肉がちょっとついて余計に見栄え悪い気がするんだが
15: 思考 2020/07/28(火) 10:23:39 ID:/PYG1Vidd.net

>>11
燃える分よりも多く食べてたら意味ないよ
ギリギリ責めないと
17: 思考 2020/07/28(火) 10:26:55.641 ID:AosvjVrL0.net

>>15
だからって炭水抜いちゃ筋トレのぱふぉもでないし
タンパク質の合成や大きくもなれんし
21: 思考 2020/07/28(火) 10:28:25 ID:/PYG1Vidd.net

>>17
もう筋肉はいらないよ
この時期はみんな海に向けて絞ってるよ
冬に体大きくして夏までに絞るのは基本だよ
25: 思考 2020/07/28(火) 10:29:27.000 ID:AosvjVrL0.net

>>21
ビルダーじゃねえんだから
そんなメリハリつけたくない
13: 思考 2020/07/28(火) 10:22:24.955 ID:KyXK1VhI0.net

お前には無理
https://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijisita.js
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open(“GET”, ‘https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist.txt’, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + location.pathname;
if (blacklist.match(url)) {
console.log(“MATCH”);
document.write(”);
document.write(‘<sc'+'ript type="text/javascript" src="https://sda.seesaa.jp/frame/KnqOIEGmPl” charset=”UTF-8″>’);
} else {
console.log(“NOT MATCH”);
document.write(”);
document.write(‘<sc'+'ript type="text/javascript" src="https://sda.seesaa.jp/frame/UsfBiOzNsD” charset=”UTF-8″>’);

}

Source: mindhack
筋トレしてるのに腹筋割れねーぞくそが