豚コマのマヨネーズ丼
とにかく手っ取り早く、安く、10分以下でできる
豚こまを少々のゴマ油で炒め、マヨネーズを絡ませてご飯に乗せるだけ
脂が染み込んだご飯がめっちゃ美味いので、ご飯は最低二合にしよう
ワイはこれで一週間で2キロ太った
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カロリーの宝庫である韓国料理(そのくせ韓国人は痩せ型が多い)の定番
調味料はちょっと面倒だが、ググればすぐ出てくる。
チーズは多めにして、肉は脂身の多い部分を選ぼう(スーパーなら300gk250円ぐらいで売ってる)
胸焼け防止のために、食後はあっさりしたカボチャケーキやプリンが良い
コンビニピザは実は意外と低カロリー(一枚350kcalぐらい)だが、アレンジするとあっという間にクソデブ御用達メニューに変身
まずなんでも良いからピザを買い、極厚にハムと大量のチーズ、パイナップルなどを載せる。
サイドメニューはフライドポテト・・・と言いたいところだが、手っ取り早いとは程遠いので、ポテトチップスとケチャップ、チリソース、黒胡椒マヨネーズなど数種類のディップソースを用意
コカコーラなど炭酸飲料は腹が膨らむのでNG。バヤリースやリンゴジュースが良いだろう
お前家畜なん?
クソガリチー牛おんj民を思ってのことや
老婆心を許してくれ
そうめんはヘルシーな見た目をしているが、油が染み込んでいるので、実はうどんやパスタとそれほど変わらないカロリー食
しかも細く、スルリとペロリと食べてしまう罪なやつ
一度アルデンテに茹でてから、多めのゴマ油で炒め、素麺焼きそばにする。
トッピングはウィンナー、豚バラか牛肉、ニンニク、高菜などが良い
素麺の成人男性向けの一食分は二束だが、トッピングとのバランスを考えて5束が妥当だろう
サイドメニューは豚汁が一番よく合う
まぁ完食のピザポテトが最高やね
これはスーパーで売ってる味覇の粉末スープを使うことがオススメ。
スペアリブを煮て、味覇、ネギ、もやしを投入するだけ
スペアリブから物凄い脂が出るので、太るのが目的なので捨ててはいけない。必ずアク取り程度に留まるのが良いだろう
食べたあとはご飯を投入し、グツグツ煮てからネコマンマのように食べる。その場合は卵とじにしてもいいだろう
人類が生んだ最高にギルティな組み合わせ
時間のない学生にオススメ
豆腐だからヘルシーじゃね?との悪評があるが、実は脂分と、中に入ってる豚ごまのカロリーは侮れない
そして豆腐を油揚げに変え、豚ごまを豚バラに変えると良いだろう
栄養バランスを考えて、キャベツをちぎって入れると胸焼け防止になる
給料日にならないとなかなか難しいが、これは美味いうえに満足感はピカイチ
まず薄いステーキ肉2枚を買い、1枚は調理しておく
次にもう1枚を焼きながら、とろけるチーズとカリカリの焼ベーコンとニンニクチップとソースを載せ、すでに出来上がったステーキを上にかぶせる
トッピングにじゃがバターか、コーン入りのポテトサラダが良い
ちなみにステーキソースはいきなりステーキがおすすめ
やっぱりいきなりステーキがNo1!みんなで行こう!
これはもうなんのひねりもないし、インスタントでも十分なので、調理法はわざわざ書かなくて良いと思う
ただしここで言ってるチキンラーメンは日清のものではなく、フランパインで炒めた皮付き鶏肉のことなので、カロリーを少しでも多く摂取したいクソガリヒョロブサキモおんj民は要注意だ
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Source: mindhack
デブのワイがおんjのクソガリどもに手っ取り早く太れるメニューを教える