朝
玉子2個分の卵焼きorウインナー3本
ご飯70グラム
インスタントの味噌汁orわかめスープorもずくスープ
玉子2個分の卵焼きorウインナー3本
ご飯70グラム
インスタントの味噌汁orわかめスープorもずくスープ
昼
色々
パスタや普通の定食など一人前を食べる
夜
おかずのみ
野菜食べてから肉
これで痩せられますか？
鶏むね肉やササミ苦手なんですが頑張って食べた方が良い？
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Source: diet
栄養とかダイエット詳しい人、私の考えた食事評価して！
