ワイ、生活習慣を直したい

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}

運動してみ

>>2
例えばどんな？

おんJやめる

>>3
それで出来たら苦労しない

>>7
おんJやめて就寝時間を固定するのは大切やぞ

>>9
単純に寝れんのや
寝れないと、ふとスマホ開いてしまう

>>12
それがあかんのやで
ふとスマホを開くから脳神経が誤作動起こして
さらに寝れなくなるんやで

ワイやんけ

ハーフマラソン

>>6
今の時期にマラソンはキツい

最近寝る前におんJでレスバするから寝るの遅くなるんよな

そもそもこれを深夜3時のおんJで聞いてる時点でね

ワイやんか
学生か？

>>11
通信学生
好きな時に勉強しに行っていいから基本時間はフリーなんや

湿気がすごくてワイも寝れないわ
布団入って10分で眠れるならおんJしない

昼間運動したらええやん

寝る時間を決める
寝る1時間前からPCテレビスマホの画面を見ない
部屋の明るさをオレンジくらいにする

まあ運動するしかないな。俺も趣味で運動してたら生活習慣治ったし。
因みに暑すぎてできてないから今の時間におんJやってる。

>>19
ほんこれ
この前までは雨で運動出来なくて最近は暑くて運動出来ない　終わりやね

ワイを無視するな?

>>20
すまんw

どうしても寝れなかったり安定しないなら
それ神経性のスケジュール障害で立派な病気だから
おとなしく心療内科行け

https://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijisita.js
var xhr = new XMLHttpRequest();
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