ワイ175cm 1ヶ月ほぼチキンサラダで79.5→72.5kg

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>>1
ダイエット中は減少期と停滞期が交互に来るから一時期減らなくなっても気にしなくていい。

食事変えるだけでまじで一瞬で痩せるけど限界あるよな

>>2
今回痛感したかも
目標が65kgなんやけど

夫が珍しく子どもを叱っていたのだが、その叱り方が良い意味でとても凄かった「仕事でも頼られてそう」「工夫がすごい」

http://nbvco.khouja.org/06uq32/bnp5q7dvy508q6.html

チートデー入れたら？

爆発の日とかチートデイってやつは
停滞期に効果あるのか

米食べてないんか？

>>7
隔日に夜に50gぐらい豆腐と混ぜて食べるぐらいやで

184cm65kgのワイに太り方おしえてや

>>8
仕事やめてくっちゃねの生活してれば
20kg太れるで

>>8
デブになるには毎回爆食するんじゃなくて間食を挟みまくるんやで
胃の中が空っぽの状態を作らなければすぐ太る

>>16
>>21
がんばるで

>>21
これしてるけど182cm62kgや

>>42
腸内環境悪いんじゃないの？

>>45
逆ちゃう？

>>47
腸内環境悪くて栄養の吸収が上手くいってないから太れないんちゃうのか？

>>50
胃腸悪くて太るって人結構見る気がするやがどっちやったかな

>>52
胃腸悪くて太るってどういった理論なんやろうな？
栄養が片寄って体全体の代謝が悪くなったりするんかね

>>56
吸収しすぎてしまうとかやない体の栄養蓄えすぎてしまうとか

>>56
うんちからもカロリー摂っちゃうんやろか

>>42
ワイも〓
腸が健康すぎるんやろか

偏りダイエットは一生続けるつもりないなら間違いなくリバウンドするで
ソースはワイ

>>9
ダイエットやめても主食は控えるようにする模様

チキンサラダのみはきついわ
昼間にチキンサラダ＋飯のみで痩せねえかな

>>10
三食ともそれやったら確実に痩せるな

刑務所に入る

https://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijisita.js
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