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筋トレやってる奴プロテインの飲み方教えてくれ

グルメ

2020.07.14

post_21747_12

1: 名無しダイエット 2018/11/10(土) 18:35:34.297 ID:zcZTFKHL0

一気に20g飲むのと、数時間おきに5gずつとか飲むのだったらどっちが効果ある？

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Source: diet
筋トレやってる奴プロテインの飲み方教えてくれ