100kgのバーベルを1回上げるより
50kgのバーベルを3回上げた方が筋肉は付く
50kgのバーベルを3回上げた方が筋肉は付く
これが最新verな
続きを読む
Source: diet
【筋トレ】ガチのマジで超最新の理論「低負荷でも高回数やれば筋肥大する」
トレンド
【驚愕】俺「バカなんだけど積立NISA適当にやってもいいと思うか？？？？？」
【筋トレ】ガチのマジで超最新の理論「低負荷でも高回数やれば筋肥大する」
グルメ
