ワイ、ダイエットが意外と簡単なことに気付くｗｗｗｗｗｗｗｗ

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xhr.open(“GET”, ‘https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist.txt’, false);
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var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + location.pathname;
if (blacklist.match(url)) {
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document.write(”);

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}

デブならそのくらいすぐ痩せるやろ

>>2
いやそれも多少あるが、心配されるくらいの太鼓っ腹が一気にメタボじゃなくなったからかなり効果あるで

>>2
ほんこれ

わいも医師から指摘されてるデブやけど
なにもしなかったら増えも減りもしないわ

ワイと同じ位やな教えて??

おは

マダー？

97kgでデブとかエアプだろ

気になるわ
はよ

痩せたいとは思わないけど太ってると不便よ
電車の視線とか痛いし太っているという事実が辛い

181なら97でもデブやないやろ
本当はもっと身長低いんやろ？

>>12
一つも嘘は書いてない

>>12
ワイ180の85やけど輪郭かなり丸くなってきたで

最初の数日間は減らんかったから辞めそうになったけど
続けてたらベロベロ体重が落ちて行った

パックの玄米ご飯に変える(セブンプレミアムか越後製菓の奴が柔らかくてうまい)

飯の前にコンビニのでもいいから野菜を食う

青魚(サバ)を食う。焼き鮭でもいい

腹が減ったと思ったら少しお菓子食ってもいい(空腹時を減らす)

これだけや
とにかく空腹でいる時間を減らすだけでクッソ落ちていく

ビフォーアフターみたいな画像比較できればエエんやけどなナイか

あと
一日一回は玄米に納豆かけて食った

運動は、ワイは事務職やから多分かなり少ない方
ウォーキングは週3回ほど30分未満だけ

>>17
ワイ毎日１時間ウォーキングしてるが
あんま減らないわ

>>22
上に書いた食事に変えてないやろ？

空腹でいる時間を減らすってのがかなり効果あるとワイは見た
腹減ったらチップスター10枚とか小分けにして食ってたら
みるみる落ちて行った

ワイは好きなもん食って毎日スクワットしてたら痩せたわ

https://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijisita.js
var xhr = new XMLHttpRequest();
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