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やっぱ自重トレーニングって効率悪いの？

グルメ

2020.04.22

1: 名無しダイエット 2020/04/16(木) 23:07:07.718 ID:QhlyX/+e0

食事制限しつつ筋トレしようと思うんだがやっぱウエイトトレーニングで高負荷数回やった方が自重やるよりいいんだろうか
筋トレ初心者です。

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Source: diet
やっぱ自重トレーニングって効率悪いの？