ジョギング VS 筋トレ ← これ結局どっちが痩せるんや？

1: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:14:11.41 ID:RhDDdR+40

どっちがいいんや

2: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:14:32.92 ID:RhDDdR+40

ワイ勝った方やるから、おせーて

3: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:15:04.93 ID:74ARNvAh0

ファスティングが一番痩せこける

5: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:15:31.00 ID:RhDDdR+40

>>3
なんやそれ

17: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:17:59.86 ID:74ARNvAh0

>>5
プチ断食みたいなもんや
栄養は取るけどあくまで生きる為の最低限の栄養のみみたいな
主に野菜ジュースなどだけで1日1日耐えていく

4: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:15:10.74 ID:RhDDdR+40

ジョギング痩せない民おるよな。筋トレは痩せるんか？

7: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:15:51.29 ID:EKaA24bE0

筋トレしてジョギング
どっちかだけなら筋トレ

10: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:16:53.73 ID:RhDDdR+40

>>7
マ？
飯食わずに筋トレしてたらやせるか？

14: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:17:52.37 ID:bONeVjo00

>>10
ちゃんと飯食わな筋トレしても意味ないで
飯抜いたら筋肉もなくなるからむしろ太りやすくなる

9: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:16:31.63 ID:fG9M45jr0

ワイは痩せるために最近両方やり始めた

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12: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:17:31.83 ID:RhDDdR+40

>>9
寒い外走るより、ぬくぬくと筋トレしてた方がモチベ保てない？

13: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:17:43.36 ID:hryK/MgT0

確か肉体構造的にまんさんはジョギング
ちんさんは筋トレの方が効率ええらしいぞ
食事コントロールは必須な

26: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:18:50.54 ID:RhDDdR+40

>>13
ちんだから筋トレするか
筋トレの方がモチベ保てそうだわ

15: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:17:56.42 ID:Hj1Ebxii0

運動してもデブるんなら食事減らさな無理やろ

20: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:18:15.44 ID://7z+72s0

動け

21: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:18:18.52 ID:5/pqv7Xt0

ジョギング痩せるよ

22: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:18:21.75 ID:4tVfpXe2p

筋トレしてからのジョギングやぞ

23: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:18:30.46 ID:YS4BlEPpa

縄跳びでええやん

24: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:18:32.44 ID:5/pqv7Xt0

つまんないぞジョギング

25: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:18:32.92 ID:ja+vSPh40

どうせまた太るやん

27: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:18:52.18 ID:hryK/MgT0

ちなみにHITってのやり始めたけどガチでしんどい

28: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:18:58.94 ID:6hhvlA8Z0

タバコの方が効果的やで
食事の量減って確実に痩せる

30: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:19:23.51 ID:EiB7dM8ud

ジョギングで身体温めて筋トレでよくね？

53: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:24:26.67 ID:EKaA24bE0

>>30
筋トレしてからジョギングらしいで

31: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:19:31.62 ID:89fkJZOs0

なんでもいいからまず動けよ

37: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:20:56.57 ID:j7bZrf0d0

>>31
これ

32: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:19:33.95 ID:YmryMWqLa

体重は平均ちょい下くらいやのに胸薄っぺらでお腹ぽっこりのワイは何したらええん？

33: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:19:52.29 ID:FV0U9ot2a

そらもちろんジョギトレや

35: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:20:17.64 ID:1jonGiMJ0

筋トレもジョギングも筋肉ついて重くなるのに痩せるどうのとかアホすぎひん
食わんかったら痩せるやん誰でもわかるやろ

36: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:20:29.61 ID:V4YdIfDf0

何か一つに特化しようとする奴多いけど有酸素も筋トレも食事管理も全部ほどほどにやれよ

38: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:21:01.71 ID:bh0MaCzqa

ワイはウォーキングで痩せた

40: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:21:25.09 ID:jCJHEMCL0

有酸素運動じゃなきゃ脂肪は燃焼しない

42: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:22:08.99 ID:K1k1TcjRd

泳ぐのが1番痩せるぞ

43: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:22:15.81 ID:rYpe+vA40

筋トレで痩せるとかまだこんな事言うてるやつおんのか

44: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:22:52.64 ID:YR8XTn7z0

どっちもやって好きなだけ食って普通に痩せた
デブなら考える前に動けば良いのに

45: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:22:54.77 ID:4iWSGBAZ0

筋トレしてる奴はランニングはしないっていうぐらい、有酸素運動は肉が落ちるぞ

46: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:23:00.31 ID:PzHJPGLb0

タンパク質減らす
これそんな難しい？

49: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:23:16.22 ID:PzHJPGLb0

>>46
タンパク質じゃねえ炭水化物

54: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:24:42.47 ID:+FxSOkFl0

>>46
タンパク質減らしたら筋力おちるやろ

47: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:23:07.76 ID:h3MM3Wdcd

走りまくるとほんまにすぐ痩せるで

48: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:23:08.19 ID:EKaA24bE0

アウトバーンとか基礎代謝アップとか言うけど筋トレきついからなぁ
そんな追い込めないし

スロージョギングええで
持久力あがるしエッチの時腰ふって息切れとかかなしいけど持久力つければ大丈夫！！！

50: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:23:18.93 ID:WpcTgITL0

結果にコミットするライザップ行った方がええで

52: 風吹けば名無し 2020/04/03(金) 18:24:19.19 ID:HVcSQ8uO0

筋トレは免疫低下するから今年はランニングにしとけ

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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585905251/

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Source: mindhack
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