毎朝ランニングしてるんやけど、実際これ意味ある？

1: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:34:11.64 ID:W6G/DXY30NIKU

達成感しか残らないんだけど

2: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:34:30.80 ID:W6G/DXY30NIKU

目に見える結果が欲しい

3: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:34:37.72 ID:H2qzLpemdNIKU

達成感残るならええやん

6: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:04.22 ID:W6G/DXY30NIKU

>>3
メンタル的にはええけどな、身体を良くしたい

11: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:45.53 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>6
ガニガニ体操もしろ

14: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:36:02.11 ID:W6G/DXY30NIKU

>>11
なんやそれ

33: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:56.15 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>14
NHK様のおすすめや！

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170830/index.html
神経を刺激する！「がにがに体操」
やり方
小刻みにジャンプしながら、ひざとひじをつける

5: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:34:51.78 ID:2I8VUjsX0NIKU

大会でもでろ

7: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:09.60 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>5
中止やし

10: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:34.07 ID:W6G/DXY30NIKU

>>5
2.3kmしか走らんから無理

19: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:00.47 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>10
10分とかアップより短くて草
身体痛めるだけやろ

26: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:43.68 ID:W6G/DXY30NIKU

>>19
30分くらいやったほうがええんかな

35: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:39:41.20 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>26
ヒマならLSDやれや

40: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:40:46.08 ID:94OjsA6q0NIKU

>>26
続ける方が大事や
増やすのは余裕ができてからでええ

8: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:11.19 ID:5J7h2/jppNIKU

将来足悪くするぞ

9: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:28.36 ID:ESgy1tsu0NIKU

心拍数上がった状態から平常時に戻るまでの時間を測るんや
心配きのう上がればその時間が短くなるで

12: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:48.54 ID:oILdYufn0NIKU

ちゃんと走ってるなら間違いなく心肺機能は上がってる

17: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:36:25.55 ID:W6G/DXY30NIKU

>>12
心肺機能って上がるとなんかいいことあるんか

13: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:35:50.89 ID:f8U4pLzy0NIKU

毎日走ってたら身体に目に見えて効果現れるやろ

18: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:36:49.63 ID:Vs6APN560NIKU

脳にいいぞ
結果は20年後に表れてくる

21: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:16.73 ID:vIqV57An0NIKU

走ってるとスネとか足首あたりが痛くなるんやが

22: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:23.96 ID:uBKe6u5rpNIKU

達成感感じてるなら十分やん

23: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:28.57 ID:MIwBnGHJaNIKU

辞めれば太るで

24: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:33.49 ID:TpuetM6s0NIKU

リングフィットやろう

25: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:41.85 ID:sK9ht81idNIKU

体力ついて陽キャになれるで
仕事終わってから合コンやスポーツジムに行ける

27: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:37:46.91 ID:5tFAGZNxMNIKU

走ると脳がスッキリした感じがする

28: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:11.48 ID:pF2i2KzqaNIKU

逆に数km走って何の効果もないとか実質永久機関やろ

29: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:11.65 ID:eb6RtDjC0NIKU

ワイは6km痩せたで

30: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:11.94 ID:kJ1lfG8p0NIKU

半年以上続けんと結果は出ないぞ

31: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:17.50 ID:KhDisbNU0NIKU

老ける

32: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:38:33.92 ID:W6G/DXY30NIKU

心臓が苦しくなってもう無理！ってとこまで走ってる

34: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:39:17.16 ID:9+ocb6VsaNIKU

>>32
追い込みすぎ
もう少し楽なペースでいい

38: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:40:17.18 ID:RxPLDkBy0NIKU

>>32
それやるならインターバルしろよ

36: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:39:59.98 ID:W6G/DXY30NIKU

ちな中年じゃないぞ、ピチピチの20代や

37: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:40:06.83 ID:W2R4In+TxNIKU

ランニングって筋肉落ちるから筋トレもしなきゃあかん

39: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:40:30.94 ID:UznXxX9G0NIKU

痩せたくて筋トレランニング糖質制限やっとるんやけどええんか？
最近停滞やわ

42: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:41:48.39 ID:0MW1xofd0NIKU

ハーフマラソンガチ勢のワイが来たで

43: 風吹けば名無し 2020/03/29(日) 20:42:00.25 ID:iyYzBMQz0NIKU

そもそも外に出て太陽の光を浴びてる事がいい事や

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585481651/

$(function(){ var c = 0; if($(“div.mtpro-tweet-outer”).length){ var ad = “div.mtpro-tweet-outer” }if($(“.twitter-tweet”).length){ var ad = “.twitter-tweet” }if($(“div.t_h”).length){ var ad = “div.t_h” } $(ad).each(function() { if (c !== 0) { if(c == 4 ){ $(this).before(‘

‘ + ”+’

‘); } else if(c == 8 ){ $(this).before(‘

‘ + ”+’

‘); } else if(c == 12 ){ $(this).before(‘

‘ + ”+’

‘); } else if (c >= 16 && c%4 == 0) { $(this).before(‘

‘ + ”+’

‘); } } c++; });});

Source: mindhack
毎朝ランニングしてるんやけど、実際これ意味ある？