1日断食するだけで2000キロカロリー前後はマイナスになるわけだ
2000キロカロリーって言ったら体重60キロの人がジョギングを6～7時間するレベル
2000キロカロリーって言ったら体重60キロの人がジョギングを6～7時間するレベル
運動がいかに不合理か分かりますか？？？
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Source: diet
「食事制限だけのダイエットは不健康！運動で痩せなきゃダメ！」←継続できずに挫折する人の考えｗｗｗｗｗ
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