最初と比べて重量は上がるようにはなってきてるけど
身体つきは全く変わらない
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Source: diet
【体験談】筋トレ始めてもう2年になるけど全然筋肉つかないぞ・・・
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【悲報】たんぱく質は「体重×1.5g」の摂取を目安に。の記事を読んだが
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