1年で激やせしたワイがコツを教えたる

1: 思考 20/01/08(水)14:49:12 ID:fMB

ちな三日坊主は当たり前の怠け者

<!–

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} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ){
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} else {
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}

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2: 思考 20/01/08(水)14:49:39 ID:fMB

まず飯でダイエットルートと運動ダイエットルートがある

3: 思考 20/01/08(水)14:50:09 ID:fMB

運動ダイエットルートは3日に一回2-5キロ走ってた

4: 思考 20/01/08(水)14:50:36 ID:fMB

まあ運動はしとけば痩せる
それが出来ない人のために飯のダイエットルートや

5: 思考 20/01/08(水)14:51:11 ID:rNP

運動で痩せるには冬が1番やで
体温と気温の差があるから脂肪が燃えやすい
逆に夏は燃えにくいんやで

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} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ){
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} else {
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}

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8: 思考 20/01/08(水)14:51:38 ID:fMB

>>5
ほぇ～

6: 思考 20/01/08(水)14:51:23 ID:fMB

飯ダイエットで失敗する人は
結局量を少なくしても途中で小腹が空くのが原因

7: 思考 20/01/08(水)14:51:24 ID:hHS

ガイコツ？

9: 思考 20/01/08(水)14:51:50 ID:rTj

もうちょいまとめてや

12: 思考 20/01/08(水)14:52:38 ID:rNP

>>9
3日に一度は5キロ走れ
それが嫌なら食事制限しろ

ってことやろ

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} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ){
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} else {
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17: 思考 20/01/08(水)14:54:11 ID:fMB

>>12
惜しいけど違う
コツがあんねん

10: 思考 20/01/08(水)14:52:24 ID:KpP

体重や体脂肪率がどれくらい減ったんや？

15: 思考 20/01/08(水)14:53:43 ID:fMB

>>10
体脂肪は測ってないが見るからに痩せた

身長170で
体重は65だったのが58になった

18: 思考 20/01/08(水)14:54:25 ID:KpP

>>15
ぐう微妙
ワイは48kgや

20: 思考 20/01/08(水)14:54:52 ID:fMB

>>18
骨やん