1: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 22:02:43.73 ID:Vn1nO9pp
まだ効果は出てない
4: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 22:11:46.64 ID:NP2elmUo
倍の1時間歩いてみないか?
6: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 22:17:21.05 ID:5QyNTUn1
不審者が歩いてるって通報されるぞ
25: 既にその名前は使われています 2020/01/07(火) 12:23:24.42 ID:D2YATrtn
心拍計つけたほうがいい
8: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 22:21:34.24 ID:KieRNTQE
少なくとも健康にはなる訳だから良いことですな
9: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 22:24:07.21 ID:65FhGHNg
今は亡きマラソンの小出監督も
「まずはいっぱい歩くことだね」
って言ってた
「まずはいっぱい歩くことだね」
って言ってた
18: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 23:49:03.83 ID:94b+3LtH
やらないよりはマシ程度
多分1食抜いた方が痩せるだろうね
多分1食抜いた方が痩せるだろうね
2: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 22:06:30.67 ID:3zSRh/Ty
筋トレしてたんぱく取らないと筋肉落ちるだけだよ
7: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 22:20:19.78 ID:ir1SgW7Q
178の72で9/20からドラクエウォーク開始一週間で3㎏痩せたがそれから痩せなくて1ヶ月でやっと1kg痩せてで現在67kg
日にゲーム内指数で8000歩程度土日でドライブ合わせてその倍、一週間で約80000歩位
学生の時の様に飯がマジで旨い
日にゲーム内指数で8000歩程度土日でドライブ合わせてその倍、一週間で約80000歩位
学生の時の様に飯がマジで旨い
12: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 22:26:09.18 ID:hsAYh190
スマホ見ながらダラダラ歩いてもあんま効果ないでしょ
14: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 23:16:28.45 ID:DWTjphaG
30分歩くより
踏み台昇降を30分やるほうが痩せるよ
家の中でできるから寒くないし
踏み台昇降を30分やるほうが痩せるよ
家の中でできるから寒くないし
15: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 23:27:56.77 ID:23IppGp0
ウォーキングもただ歩くだけじゃ意味がない
軍隊の行進みたいにモモを高く上げて歩け
軍隊の行進みたいにモモを高く上げて歩け
17: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 23:44:57.70 ID:/31EmkuD
痩せたいなら6時間くらい自転車こいでなきゃだめ
22: 既にその名前は使われています 2020/01/07(火) 01:42:21.24 ID:8sWpT8wA
ただ歩くだけのウォーキング(散歩)するくらいなら
普段の歩幅を10cm広げる方がマシ
普段の歩幅を10cm広げる方がマシ
24: 既にその名前は使われています 2020/01/07(火) 08:06:59.10 ID:tKgbZFeY
そこで登山ですよ
最高の景色が待ってますよ^^
最高の景色が待ってますよ^^
10: 既にその名前は使われています 2020/01/06(月) 22:25:44.09 ID:rIRUJFWa
快適な運動ではなかなか痩せない
やっぱ精神的ストレスが一番痩せるな
やっぱ精神的ストレスが一番痩せるな
26: 既にその名前は使われています 2020/01/07(火) 14:18:57.74 ID:fooxKDew
30分歩くより15分セッ○スする方が3倍以上カロリー消費するだろう
カップルは意識しなくてもダイエットになり
独身デブハゲは歩いてもカップルよりも肥る
20: 既にその名前は使われています 2020/01/07(火) 00:08:16.41 ID:MEglhuth
まず30分ウォーキングの消費カロリーを調べます
次の日から口に入れる物のカロリーを全て書き起こします
とりあえずはこれだけでまず意識は確実に変わる変わらなかったらまず痩せるのは無理
次の日から口に入れる物のカロリーを全て書き起こします
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元スレ:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ogame/1578315763/
Source: mindhack
痩せるために毎日30分歩いてるんだが・・・