筋トレ始めたいんだけどさ、回復とか部位別とか色々あるけどどうすればいい? グルメ Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2019.12.31 1: 名無しダイエット 2019/12/28(土) 17:42:29.94 ID:u0PRHqP80 超回復とか部位別とか色々あるけどどうすればいい? 無難に腹筋背筋腕立てスクワット30回x3セット毎日やればいい? 続きを読む Source: diet 筋トレ始めたいんだけどさ、回復とか部位別とか色々あるけどどうすればいい?