バカ「痩せたいなら運動しろ!」 ワイ「ほーんランニングの消費カロリーは…」

トレンド
sport_jogging_man_cap.png

1: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:07:22.81 ID:3YhQI//z0

ランニング30分240kcal

しょっぼ…

2: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:07:36.62 ID:3YhQI//z0

飯抜いた方が遥かにええやんこれ…
3: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:00.60 ID:v62hmg8Ea

ダイエット始めるとあらゆる運動の消費カロリーの少なさに失望する
4: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:20.20 ID:3YhQI//z0

>>3
ほんこれ
30分走っておにぎり一個分ってアホか
6: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:29.72 ID:L2VFwLpoa

両方やれば500kcal減るやん
7: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:52.86 ID:/jYE3xf4d

飯少し減らして走ってたわ
簡単に痩せる
8: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:55.01 ID:Bg1B35ARd

出た~wwwwww
そうやって何もやらないデブ~wwwwww
9: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:09:00.40 ID:SQRagVYn0

体重は変わらないけど服のサイズはグングン下がる
10: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:09:34.37 ID:Ka9BRblZd

いっぱい噛むダイエットやってるんやけど
元々少食やから効果に期待できん
11: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:10:01.05 ID:d67K8Qq30

1時間で480kcal
毎日続ければ1ヶ月で2キロ痩せるんやで
12: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:10:04.85 ID:alGvumqW0

脂肪を付けないのと脂肪を減らすのは別問題

14: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:11:03.52 ID:87ugHHWqd

30分240とか何キロ走ってるんや
16: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:11:36.85 ID:87ugHHWqd

デブになる時点で無能
19: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:12:33.87 ID:3YhQI//z0

運動信者って具体的データ無視するよな
21: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:12:55.52 ID:o847IOx5d

一度デブになったら地獄よな。無理して痩せても大体リバウンドするし
23: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:13:05.35 ID:s46wEo0Z0

消費カロリーなんて体重と距離で変わるやろ
30分で240kcalとか1km6~7分かかってるやろ
25: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:13:20.53 ID:5Pm1TL8E0

ワイは1ヶ月、水のみダイエット成功して病院に入院したで。
1ヶ月で20キロ落ちた
27: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:13:25.35 ID:sldSlmURa

運動を趣味にすれば余裕やで
ワイも5kmくらいならペースを一定にしてジョギングできるようになった
28: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:13:34.58 ID:XnS1j8dT0

運動して痩せたらリバンウンドしにくい
30: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:03.32 ID:C69pCytM0

30分でそれなら別によくね
+で食事を並の量にしろよ
31: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:04.02 ID:uULqCIq9d

30分走るのなんて慣れれば楽やで
それでカロリーも消火できるから楽やわ
32: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:07.94 ID:Bt3zZqagM

食事減らすとイライラする
活力でないし
運動の方がスッキリする
34: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:26.47 ID:SQRagVYn0

肩甲骨だけは動かせ
35: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:29.90 ID:cDszwKlp0

マジで走るくらいなら筋トレのがいいな
37: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:41.17 ID:eWF+uOYgd

30分走るのきつくないしなあ
39: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:15:08.48 ID:F8uRaukf0

いや食事制限は前提としてやれよ
42: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:15:27.11 ID:cDszwKlp0

人間効率よく走れすぎなのがあかんやろ
43: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:15:27.54 ID:VEeG4dSQa

体はクソガリで顔だけ痩せたいんやがどうすればええのや
45: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:16:06.43 ID:oaefUMSg0

山か水泳やれ
46: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:16:09.78 ID:YleJABpV0

体作って痩せた方がめちゃくちゃ楽やぞ
49: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:16:54.60 ID:GMd1mFxIa

日々の積み重ねじゃん
50: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:16:59.10 ID:u7qXJeHE0

ジョギングってほんまアホみたいにガリガリになるけど、カロリー消費は大したことない謎
51: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:17:00.41 ID:75vxz7lNd

水泳で40kg落としたわ
2年かかったけど
52: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:17:34.45 ID:MI8p4j3t0

自転車乗ればええやん4時間200km走れば7000㌔㌍消費するぞ
53: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:17:40.91 ID:sgbV8I0ip

両方やれよ
55: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:18:13.50 ID:6STxtrVGd

Hiit効くで!!
20秒全速力
10秒インターバル
を10セット
57: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:18:17.55 ID:5bKLcF1JH

痩せたらちょっとは汗かきとか改善するのかな
59: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:18:49.78 ID:oaefUMSg0

山は位置エネルギー分、水泳は水の抵抗と水温分同じ運動でも消費増えるからコスパええぞ
60: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:19:20.99 ID:PrEt3bZC0

毎日それやれば1ヶ月で7200カロリーなんだよね
15: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:11:19.30 ID:sWBKmE5Z0

普通に食事減らす方が楽よな

$(function(){ var c = 0; if($(“div.mtpro-tweet-outer”).length){ var ad = “div.mtpro-tweet-outer” }if($(“.twitter-tweet”).length){ var ad = “.twitter-tweet” }if($(“div.t_h”).length){ var ad = “div.t_h” } $(ad).each(function() { if (c !== 0) { if(c == 4 ){ $(this).before(‘

‘); } else if(c == 8 ){ $(this).before(‘

‘); } else if(c == 12 ){ $(this).before(‘

‘); } else if (c >= 16 && c%4 == 0) { $(this).before(‘

‘); } } c++; });});

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1576112842/

Source: mindhack
バカ「痩せたいなら運動しろ!」 ワイ「ほーんランニングの消費カロリーは…」