朝のパンをやめて夕食の白米も100gにして自重筋トレとウォーキングをして10日経ったが

朝のパンをやめて夕食の白米も100gにして自重筋トレとウォーキングをして10日経ったが
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朝のパンをやめて夕食の白米も100gにして自重筋トレとウォーキングをして10日経ったが