1: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:48:55.49 ID:R22Sb7DK0
ふざけんなよお前ら
2: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:49:29.99 ID:6T1prs7Ga
まだ追い込みが足りない
3: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:49:38.47 ID:KAadDNKh0
鬱の才能あるよ
4: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:50:02.08 ID:ZwP+eW9w0
素質あるよお前
5: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:51:25.14 ID:7Pp8I5j70
もっと欲しがってる
6: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:51:53.20 ID:OJRQ+wBka
鬱がなくなるのは筋トレ直後だけや
7: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:51:55.74 ID:Vs9Uophe0
理想を追い求めてしまうから悪化するらしいで
8: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:52:39.98 ID:R22Sb7DK0
ちなみになんかだかんだジムに通い始めて1年が立ってる
9: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:52:54.05 ID:R22Sb7DK0
未だにやると悲しくなる
10: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:53:03.81 ID:DRQRo4RE0
草
11: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:53:13.02 ID:y5ZzfPiGa
自分の性格も人生も変えたいんやけどなんか方法ないかな?
13: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:53:36.58 ID:R22Sb7DK0
>>11
達成感のあるものがいい
登山とかも
達成感のあるものがいい
登山とかも
15: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:54:29.05 ID:i+Rb+knB0
>>13
お前が言うならその逆やった方が良さそう
お前が言うならその逆やった方が良さそう
17: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:54:59.86 ID:YuO0/Qg5a
>>15
登山の逆ってなんや
登山の逆ってなんや
18: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:55:11.32 ID:tzvCQrA+a
>>17
下山やろ
下山やろ
144: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:16:55.66 ID:B48f1TPMd
>>18
のぼらなできんやん
のぼらなできんやん
88: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:06:51.92 ID:K4UhajKg0
>>11
ダイエット
痩せてるならボディメイク
ダイエット
痩せてるならボディメイク
12: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:53:34.80 ID:lhf1ZV2P0
筋トレと悲しいが結び付いとるんか
あかんやん
あかんやん
14: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:54:09.58 ID:R22Sb7DK0
>>12
筋トレ前はだるい
筋トレ中は全能感やばい
筋トレ後が悲しい
筋トレ前はだるい
筋トレ中は全能感やばい
筋トレ後が悲しい
16: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:54:31.00 ID:FQVJJuYh0
>>14
また筋トレすればいいやん
また筋トレすればいいやん
19: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:55:24.50 ID:R22Sb7DK0
>>16
だから筋肉痛がにくい
だから筋肉痛がにくい
28: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:56:44.74 ID:FQVJJuYh0
>>19
回復期間が要るらしいね
上半身と下半身を別の日に鍛えたらええんちゃう
回復期間が要るらしいね
上半身と下半身を別の日に鍛えたらええんちゃう
30: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:57:14.04 ID:R22Sb7DK0
>>28
それ良さそうやな
それ良さそうやな
41: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:59:01.55 ID:qhG8LP+90
>>30
それすらやってなかったの!?
それすらやってなかったの!?
49: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:00:42.32 ID:R22Sb7DK0
>>41
週2回全身を長時間かけて鍛えてたんや
2日に分けるとかめんどくさいし
週2回全身を長時間かけて鍛えてたんや
2日に分けるとかめんどくさいし
60: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:02:41.95 ID:tzvCQrA+a
>>49
筋トレしてる人からしたら分割するのは常識やろ
筋トレしてる人からしたら分割するのは常識やろ
62: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:03:04.21 ID:R22Sb7DK0
>>60
めんどくさくて
めんどくさくて
161: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:19:20.09 ID:bDN4uesS0
>>49
初心者は全身でもいいらしいよソースはYouTube
初心者は全身でもいいらしいよソースはYouTube
20: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:55:33.02 ID:R22Sb7DK0
早く筋肉痛治ってほしい
21: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:55:38.30 ID:NLim7p7b0
筋トレできる時点で鬱ではないと思うが
25: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:56:06.81 ID:R22Sb7DK0
>>21
筋トレ前に軽めの有酸素するんや
わいはジムまで走っていっとる
筋トレ前に軽めの有酸素するんや
わいはジムまで走っていっとる
36: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:58:41.67 ID:IwERwJdV0
>>21
これ
ワイは筋トレ3年くらい続けてるけど鬱状態の時は筋トレできなかった
これ
ワイは筋トレ3年くらい続けてるけど鬱状態の時は筋トレできなかった
22: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:55:43.29 ID:lhf1ZV2P0
持続性のない何かが分泌されるんかね
23: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:56:02.63 ID:JNAgWkub0
関節痛めて鬱になりそう
24: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:56:05.41 ID:7Pp8I5j70
ランニングにしよう
26: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:56:26.30 ID:tzvCQrA+a
筋トレしてたら筋肉痛なんて出なくなるやろ
27: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:56:30.80 ID:ni+jgOyj0
筋トレすると記憶力上がるぞ
29: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:56:59.78 ID:7Pp8I5j70
目的がないから憂鬱になる
筋肉を利用しよう
筋肉を利用しよう
32: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:57:25.25 ID:R22Sb7DK0
>>29
範馬刃牙めざす
範馬刃牙めざす
31: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:57:14.66 ID:zXgeSWzS0
うつとは違うんやけどめちゃくちゃ距離歩くとストレス解消になるよ
わい毎週土曜日45キロくらい歩いてる
わい毎週土曜日45キロくらい歩いてる
33: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:57:39.50 ID:R22Sb7DK0
>>31
ふぁっ?!
ふぁっ?!
38: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:58:44.63 ID:zXgeSWzS0
>>33
一回でええからやってみ?
最初は20キロ程度でええと思う
一回でええからやってみ?
最初は20キロ程度でええと思う
47: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:00:04.84 ID:R22Sb7DK0
>>38
やってみる
教えてくれてありがとう
やってみる
教えてくれてありがとう
52: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:01:08.68 ID:MdyezIi8d
>>38
人間の歩く時速4キロぐらいやから45キロって11時間くらいやぞ
人間の歩く時速4キロぐらいやから45キロって11時間くらいやぞ
63: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:03:05.27 ID:zXgeSWzS0
>>52
わいは4.5~5キロ目安
それで10時間や
飯も土曜日は夕飯だけや
わいは4.5~5キロ目安
それで10時間や
飯も土曜日は夕飯だけや
89: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:06:54.28 ID:YZT16lrc0
>>63
10時間時速4キロ以上で休まず歩けるってお前何者やねん
10時間時速4キロ以上で休まず歩けるってお前何者やねん
108: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:09:48.56 ID:zXgeSWzS0
>>89
最初は20キロスタートで半年でここまでいけるよ
他所の掲示板で似たようなことやってる人おったけど上野から江ノ島まで休みなく歩いて完走した人もおった
ほんま慣れや
最初は20キロスタートで半年でここまでいけるよ
他所の掲示板で似たようなことやってる人おったけど上野から江ノ島まで休みなく歩いて完走した人もおった
ほんま慣れや
34: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:58:20.95 ID:VaEwhyea0
悲しいだろうみんな同じさ
同じ夜を迎えてる
同じ夜を迎えてる
35: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:58:32.23 ID:R22Sb7DK0
ロードバイクほしいんだけどほしいの70万円ぐらいするんや
37: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:58:42.38 ID:vXNcbtnB0
めっちゃいい身体になったけどだから何やってね
40: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:58:55.09 ID:nKFoT3ku0
ときどき立てなくなるまでスクワットやるわ
翌日筋肉痛でまともに歩けなくなるから面白い
翌日筋肉痛でまともに歩けなくなるから面白い
42: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:59:15.13 ID:MGx6ozK90
ウォーキングの方がええぞ
53: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:01:18.16 ID:R22Sb7DK0
>>42
やってみるやで
やってみるやで
64: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:03:30.43 ID:Xs1gl3eY0
>>53
筋トレ終了後しばらくは元気なんやけど、しばらくすると涙止まらんくなるんや
でも他の人が言ってる通り、ランニングマシーンやる時間が長いほど効果長く続くわ
筋肉つけるより歩いたり走ったりする方が多分良いと思う
筋トレ終了後しばらくは元気なんやけど、しばらくすると涙止まらんくなるんや
でも他の人が言ってる通り、ランニングマシーンやる時間が長いほど効果長く続くわ
筋肉つけるより歩いたり走ったりする方が多分良いと思う
71: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:04:28.32 ID:R22Sb7DK0
>>64
全く同じや
軽めの有酸素→筋トレ→有酸素
やるんやが
終わったあとしばらくするとやばい悲しいんだが
全く同じや
軽めの有酸素→筋トレ→有酸素
やるんやが
終わったあとしばらくするとやばい悲しいんだが
75: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:05:16.42 ID:nbzMOY84a
>>64
走る派だったのか
一緒にウルトラマラソン目指して頑張ろう
走る派だったのか
一緒にウルトラマラソン目指して頑張ろう
86: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:06:37.97 ID:Xs1gl3eY0
>>75
せやね
せやね
79: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:05:48.17 ID:Dlw3/CrXa
>>64
筋肉が弱ってるから本能的に敵に襲われないかって不安になるんや
キミには筋トレはまだ早いから有酸素だけにしとき
筋肉が弱ってるから本能的に敵に襲われないかって不安になるんや
キミには筋トレはまだ早いから有酸素だけにしとき
90: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:07:02.46 ID:Xs1gl3eY0
>>79
知らんかったわサンガツ
知らんかったわサンガツ
43: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:59:18.46 ID:Chk+78ciM
飽きるよね
50: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:00:56.34 ID:R22Sb7DK0
>>43
飽きないけど(´・ω・`)
飽きないけど(´・ω・`)
44: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:59:20.44 ID:Xs1gl3eY0
ぐうわかる
最高でも1日しか持たんわ
最高でも1日しか持たんわ
53: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:01:18.16 ID:R22Sb7DK0
>>44
わかるんか?
わかるんか?
45: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:59:28.26 ID:R22Sb7DK0
筋トレ前→(´・ω・`)だるいなぁ
筋トレ中→( ・`ω・´)
筋トレ後→(´;ω;`)
こんなかんじや
46: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 14:59:59.12 ID:ohGBkQS8p
筋トレわい「よしラスト一回!」
わいの筋肉「まだ行ける!」
脳「疲れた休もw」
わいの筋肉「まだ行ける!」
脳「疲れた休もw」
ラスト1セットとかラスト1回やるときこうならん?
56: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:02:00.45 ID:R22Sb7DK0
>>46
めっちゃわかる
脳が諦めると力抜けるから
ぶわーとか言って根性出す
めっちゃわかる
脳が諦めると力抜けるから
ぶわーとか言って根性出す
48: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:00:17.98 ID:/tjyyF9u0
ジムいけよ
51: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:01:03.93 ID:wHzGwnX20
そもそも筋トレがその他の運動より抗うつ効果があるわけではないから、筋トレにこだわる必要がない
54: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 15:01:26.33 ID:O02GWxCk0
筋トレより有酸素運動と日光浴やぞ
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573969735/
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Source: mindhack
【悲報】なんJ「筋トレは鬱に良い」←筋トレしたら余計に悲しくなる