1: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:26:25.36 ID:XjW59OD2d
5日で1.8キロダウン
2: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:26:37.12 ID:9V/Insbf0
メシは減らしたんか
5: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:28:25.85 ID:XjW59OD2d
>>2
飯は白米を食べない
飯は白米を食べない
1食あたりだいたい800カロリーに抑える
3: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:26:45.59 ID:VJBt9Ya50
水分が抜けただけ定期
6: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:28:59.22 ID:XjW59OD2d
>>3
やと思うわ、けど 嬉しいやん
やと思うわ、けど 嬉しいやん
8: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:29:23.18 ID:R0VuR5Ui0
体重何キロやねん
14: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:31:48.59 ID:XjW59OD2d
>>8
86くらいあった
86くらいあった
10: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:30:19.65 ID:4DdFGlhd0
4.2キロ歩けば十分やろ
16: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:32:01.15 ID:XjW59OD2d
>>10
足りない
足りない
12: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:30:43.63 ID:BJZ9pQul0
歩数で言うとどのくらい?
18: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:32:31.51 ID:0ylsxUj9a
なんかダイエットって炭水化物削れば良いみたいな風潮あるよな
脂質はそのままで
脂質はそのままで
19: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:32:33.74 ID:1hEXRQP00
そんなに歩いても風邪引くだけやろ
20: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:32:55.43 ID:55JMDNFg0
白米食べないと腎臓死ぬ定期
24: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:33:24.63 ID:al1IYsueH
6キル歩くとか時間の無駄遣いだろ
その距離ゆっくり走った方が早い時間で脂肪の燃焼できる
空いた時間でアイスクリーム食べられるわ
その距離ゆっくり走った方が早い時間で脂肪の燃焼できる
空いた時間でアイスクリーム食べられるわ
29: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:34:30.94 ID:oAWD79VB0
ワイも1日1時間歩いて大体6キロや
1ヶ月で3キロ痩せたで
1ヶ月で3キロ痩せたで
30: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:34:30.93 ID:oN28xXowa
6キロだと一時間ぐらい?
31: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:34:41.95 ID:0ylsxUj9a
ていうかなんでウォーキングなんやろな
6キロも歩くの時間の無駄やし筋トレと食事制限で十分なのに
6キロも歩くの時間の無駄やし筋トレと食事制限で十分なのに
35: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:35:05.96 ID:npmEv7Hyr
もう二週間ぐらい歩いてたてろ
37: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:35:33.47 ID:rbPDXGcOM
1週間も経ってないのに毎日とは
38: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:35:43.78 ID:WqQ5KXc5a
朝はコメ食ってええやろ
40: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:35:47.77 ID:K8GJ8n/20
食う前と後に計ってたりすると誤差1kg以上なんてザラだから朝起きてはかれよ
41: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:36:05.12 ID:Kj4cdtXd0
一食800カロリーって結構多くない?
50: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:38:00.52 ID:fVU0ntiJ0
ウォーキング6時間より早歩きか小走りで1時間やった方がいいよ
51: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:38:12.12 ID:dlhs8t9C0
ウォーキングして腹減ったからそのままコンビニ行って弁当買ってきたワイ
54: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:38:39.72 ID:K8GJ8n/20
最初の2,3kgってめっちゃすぐ落ちるんだよね
60: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:39:45.42 ID:hSCZA8o50
6キロウォーキングだと消費400キロカロリーくらい?
62: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:40:05.99 ID:oAWD79VB0
ちなワイは朝5時に1時間ウォーキングや
朝活はいいぞ
朝活はいいぞ
63: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:40:07.28 ID:dqMZs9f80
好きなら続ければええがただの徒歩を自慢げに語ってもボロクソに貶されて終わるぞ
68: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:41:31.87 ID:rbPDXGcOM
続けることが寛容や
ドラクエでもポケモンでもいいから位置情報ゲー初めて3000円課金してみ
めっちゃ続くで
ドラクエでもポケモンでもいいから位置情報ゲー初めて3000円課金してみ
めっちゃ続くで
72: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:42:28.43 ID:PvtUYMvY0
ドラクエウォークやってそう
80: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:43:20.78 ID:26hZQ4ja0
1kg7000キロカロリーとして10500キロカロリー
86: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:44:25.69 ID:dl8HzaC80
何かしながら歩いてんの?
歩くだけだと退屈だと思うんだけど
歩くだけだと退屈だと思うんだけど
87: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:44:37.64 ID:SCxFI0qZ0
俺もやらんとなぁ
101: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:47:58.20 ID:YB5N6Se40
誤差やん
103: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:48:06.61 ID:kaRQQnSC0
膝壊さないように頑張って
104: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:48:10.36 ID:U7/3iWIS0
ワイも歩いてるけど
股関節痛くなってきた
股関節痛くなってきた
108: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:49:17.57 ID:JxmpiPgGM
ちなみにワイはドラクエウォーク初めて足底筋膜炎になった
だから今は自転車でやっとる
だから今は自転車でやっとる
110: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:49:49.92 ID:n/sC7dGE0
ポケモンGOで歩くの面倒になったから自動振り子買ったらやる気促進して前より歩くようになっちゃった
119: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:51:33.67 ID:Cy/jZ0Hw0
毎日って普通一日空けるやろ膝よう壊れんな
120: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:51:36.50 ID:EtlgcO6Q0
サッカー選手は引退したあと膝イワしてるな、みんな
122: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:51:42.78 ID:3Gl+qKWnd
ウォーキングマシンってあのベルトコンベアのやつか
自分のことウォーキングマシンって呼んどるんかと思ったわ
自分のことウォーキングマシンって呼んどるんかと思ったわ
126: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:52:52.40 ID:WqQ5KXc5a
ウォーキングマシンとエアロバイクどっちが効率ええんやろ
129: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:53:02.10 ID:GVIxbtk+0
最近流行っとるリングフィットアドベンチャーってどうなんやろ
139: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:53:52.38 ID:q4FoPtx50
1.8とかエアロバイク1日1時間不負荷1~15のマシンで5~7で漕げば3日で減るぞ
140: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:54:00.81 ID:jxCOK+wm0
毎日ウォーキングって年寄りの日課みたい
77: 風吹けば名無し 2019/11/03(日) 00:43:11.73 ID:cQXUPGrqa
炭水化物極端に抜くのはやめとけよ
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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1572708385/
Source: mindhack
【健康】毎日ウォーキング6キロしていた結果wwwwww