デブちょっと来い、脂肪だけを氏ぬほど減らす方法教えたる グルメ Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2019.10.31 1: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 10:56:25.115 ID:9or9FNGZaHLWN 夜寝る2時間前に腕立て・プランク・懸垂・スクワットのどれかひとつをやる 朝起きたら何も食べずに水だけ飲んで30分ほど歩く これだけ 続きを読む Source: diet デブちょっと来い、脂肪だけを氏ぬほど減らす方法教えたる