今、「筋肉は裏切らない」というキャッチフレーズが話題になっているが、果たして本当に”筋肉は裏切らない”のだろうか。
■約7割が「筋肉は裏切らないと回答」
今回、BiDANは週2回以上筋トレをしている20代～60代の男女551人を対象に「筋トレの意識調査」を実施した。
調査の結果、「筋肉は裏切らない」という問いに対し、約7割の人が賛成している。
https://dime.jp/genre/files/2019/10/d36414-28-830586-0.png
「“筋肉は裏切らない“と思いますか？」という問いに対し23.8%が「とてもそう思う」、46.6%が「そう思う」と回答した。
調査結果として、“筋肉は裏切らない“と約7割が賛成意見であることが判明。今回は「賛成意見」と「反対意見」も見ていきたい。
■賛成意見
・筋肉は鍛えれば鍛えるだけ自分の体に見についていきます 自信もだんだんついてきて行動がアクティブになります
女は裏切っても筋肉はずっとそばにいます(22歳，男性)
・他人は他人を裏切る生き物であると思うが、自分は自分を裏切らないと思う。筋トレによる筋肉は自身の努力の結果であり、自分である。
よって筋肉は裏切らないと思う。(30歳，男性)
・「筋肉は裏切らない」と初めて聞いた時、なるほどよく言ったものだと大いに納得しました。日々のトレーニングで苦労を積み重ね耐え抜いた分だけ、
必ず鍛えられた筋肉がついて心と身体を豊かにします。その点から正に「筋肉は裏切らない」と言えるのだと思います。(44歳，女性)
■反対意見
・付けすぎると関節可動域制限や、好きな服を着られなくなる場面もでてくるので、裏切ってくると思います。
また筋肉が硬くなると伸張痛などの問題も出てくるのでやはり裏切ってきます。(24歳，男性)
・筋トレを続けていればそうかもしれないけど、筋肉自体は放っておけば劣化するので、結局自分を裏切らないのは自分の意思だと思うから。(35歳，女性)
・筋肉をつけたら終わりではない。維持しなければならない。トレーニングをサボるとすぐに脂肪になる。そうなると筋肉に裏切られた感じになる。(40歳，男性)
また、「筋肉をつけてよかった？」の質問では、約9割以上の人が賛同している。
https://dime.jp/genre/files/2019/10/d36414-28-330040-1.png
「筋肉をつけてよかったと思いますか？」という問いに対し39.4%が「とてもそう思う」、53.9%が「そう思う」と回答したことから、
約9割以上の人が筋肉をつけてよかったと考えていることがわかる。
調査名 ：筋トレについての意識調査
調査対象：週2回以上筋トレをしている20代～60代の男女
調査期間：2019年7月23日～7月29日
調査方法：WEBアンケート
回答者数：551名(男性:218名 女性333名)
限界を超える一歩手前で筋肉は鳴く
筋トレをやるまいやるまいって頑張ってる人がいて
そこまで目の敵にしなくてもいいのに
俺も昔は筋トレした後白黒写真撮って悦に浸ってた
明暗付くからカッコ良く撮れるんだ
月刊ボディビルディング本屋のレジに持ってったらレジのお姉さんにクスっと笑われてたよ
筋肉自体はあれば発熱するから
体が冷えづらくなるんで
風邪がひきにくくなる
が、あわせて体脂肪を落としすぎると
抵抗力が落ちて風邪をひきやすくなる
ボディビルぐらい筋肉つけて
筋肉を美しく見せるために体脂肪も落とすとよろしくない
っていう話じゃないのか？
極端なんだよな
ただの健康志向なんだから、上半身下半身のバランスが悪いとかスポーツがどうとかくだらない
でも今は3日に一度、数える程度にやってる方がつきやすい気がする
筋肉体操に出てくる人くらいの筋肉になりたいんだけど
あのレベルだって、すごく難しいんだろうね
最低3年はかかるぞ
先生レベルだと7年クラスだろうな
マッスル北村は2年でやり遂げただろ
今の方がより効率的に鍛えられるから、やる気次第なんじゃねーの？
まず自分が筋肉つきやすいのかつきにくいのかが重要。
結構素質が物をいう部分がある。
まあ大抵遠いんだけど、あともやしよりはデブの方がまだ可能性ある。
もやしは食っても太らない奴が多いからな。
基本的にデブれる奴の方が体作るのは楽よな
絞るのは色んな手段あるけど
付けるのは食うか薬使うしかないし
個人で筋トレだけってほとんどしない、以前はしてたけどスタジオでみんなでやる奴の方が色々効果があると思ったから。
あとは歩くかチャリか山登り
膝と腰の痛みが治った
ぶくぶく太ってんじゃねーよって思うし
腹も出てないだろうし
老いて初めて分かることなんだよ
ただ気付いた時にはもう何もかもが遅いけどね
筋トレやめると死にたくなるが筋トレしてるとそう言う気分もなぜか吹っ飛ぶわ
あと女より男の体見るようになるね俺のほうが勝ってるとか一人で思ったりする
単純に週4くらいでジム行かないと気持ち悪い。
筋トレしないとストレス溜まる
皮膚が風にさらされる時筋肉はストレスを感じ微妙な伸縮をくり返す
それは肉体ではコントロールできない動きだ
始めからビルダーやフィジーク向きじゃない身体の人がいくら頑張っても駄目だろうし。
なんか運動オンチでもできるんじゃね？みたいに言われてるけどさ。
筋肉つくと遅くなるとか。
$(function(){
var c = 0;
if($(“div.mtpro-tweet-outer”).length){
var ad = “div.mtpro-tweet-outer”
}if($(“.twitter-tweet”).length){
var ad = “.twitter-tweet”
}if($(“div.t_h”).length){
var ad = “div.t_h”
}
$(ad).each(function() {
if (c !== 0) {
if(c == 4 ){
$(this).before(‘
‘);
}
else if(c == 8 ){
$(this).before(‘
‘);
}
else if(c == 12 ){
$(this).before(‘
‘);
}
else if (c >= 16 && c%4 == 0) {
$(this).before(‘
‘);
}
}
c++;
});
});
元スレ:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1571846803/
Source: mindhack
「筋肉は裏切らない?は本当か？」週2回以上筋トレをしている人に質問した結果ｗｗｗｗｗｗｗ
