朝飯抜き
昼飯抜き(たまにおにぎり2個)
夕飯はきのこと野菜と鳥肉を炒めたもの、米なし
週1、2日晩酌として刺身とチーズ、ジントニック
運動はエアロバイクとプランク
昼飯抜き(たまにおにぎり2個)
夕飯はきのこと野菜と鳥肉を炒めたもの、米なし
週1、2日晩酌として刺身とチーズ、ジントニック
運動はエアロバイクとプランク
これでがんばるで
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Source: diet
デブワイ、今年15回目のダイエットにチャレンジ！！！
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