ダイエットで1番痩せやすい運動ってなんなん?

トレンド
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1: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:24:22.07 ID:kAQnRW0i0

教えてクレメンスついでに食生活とかも

2: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:24:43.07 ID:/0uXg/XVd

基本やけどジョギング
3: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:24:44.94 ID:MCk5ffyCd

筋トレの後に有酸素運動
4: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:24:50.62 ID:AO65EbG5d

チャリか走るか歩く
揚げ物全部サラダチキンにしろ
5: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:25:07.97 ID:kAQnRW0i0

揚げ物NGでジョギングか
6: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:25:22.16 ID:DQeak6r70

毎日続くやつ
7: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:25:22.45 ID:n80oDRTU0

脂質抜く
運動

これだけ

8: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:25:46.94 ID:kAQnRW0i0

>>7
脂質ってあんま意識したことないんだけど揚げ物とかやめればいいんか?
9: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:25:59.55 ID:2ndCf/NXM

サイクリング
10: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:26:08.87 ID:64ur+stp0

ウェイトトレーニング

11: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:26:14.66 ID:mK4mV5FA0

ゲームでもなんでもいいから廃人みたいにハマったら3日ぐらい食わなくても余裕やで 一瞬で痩せる
12: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:26:38.73 ID:HUfNxy+/0

スピンバイクでも漕いどけ
14: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:26:47.23 ID:EPq1KXKJ0

なわとび
18: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:27:38.15 ID:1DeciTq0a

筋トレと食事制限でええで
有酸素運動とかダルいやろ
21: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:28:18.67 ID:LaLs0I0v0

水泳やろ
23: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:28:19.89 ID:lIuL3uLT0

脂質って太らんやろ
24: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:28:20.13 ID:IoC4nDmGM

ランニングは老けるからウォーキングやな
26: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:28:34.87 ID:JXF3Kl+E0

チャリ
29: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:28:59.10 ID:BaFCq7Xva

雪かき
31: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:29:19.23 ID:4UM61MSdd

ワイみたいな脂肪たくさんの90キロデブは30分走ったり自転車漕いだり有酸素運動したらめっちゃ脂肪減って楽しいで
32: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:29:44.98 ID:LlZJL5LO0

1番痩せやすいというか、自分がやってて楽しい運動やないと絶対長続きせんぞ
或いはよほどなにか太ってる事実にトラウマを抱えて脅迫概念に近い形になってるくらいやないと
36: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:30:17.39 ID:Zw/KccmI0

ドラクエウォークやれ
歩くきっかけになってええぞ
37: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:30:22.31 ID:kAQnRW0i0

今の身長体重は168cm71kgや体脂肪率21%くらいある
41: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:30:57.94 ID:vsDimX1x0

>>37
わいも同じぐらい
60キロにしたいね
42: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:31:28.27 ID:avwxD4sCd

夜ごはん抜いたらすぐ痩せるで
やることは以上や
45: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:31:47.05 ID:+t455G+70

ワイはスクワットが一番効いたな
まあしんどすぎて一週間でやめたけど
48: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:32:26.38 ID:MjHK/C3Yd

食べる量減らして適度に運動して2ヶ月で7kg減った
50: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:32:33.49 ID:APuNPNvja

チャリは疲労より先にエネルギー切れ起こすから注意な
20: 風吹けば名無し 2019/10/01(火) 16:28:10.71 ID:jT5BULQLd

炭水化物て脂質減らして水泳
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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1569914662/

Source: mindhack
ダイエットで1番痩せやすい運動ってなんなん?