完食しない
朝は 0キロカロリー。食べない。
昼は 300キロカロリー以内
夜は 500から700あたり。高タンパク低カロリーを心がける。
週5は3から4キロランニング。
朝は 0キロカロリー。食べない。
昼は 300キロカロリー以内
夜は 500から700あたり。高タンパク低カロリーを心がける。
週5は3から4キロランニング。
勝ちな
続きを読む
Source: diet
1ヶ月で6kg痩せた俺がやった事がこちらです
トレンド
【は？】楽天三木谷「マスクの送料が高い店舗がある！やはり送料無料は正しかった！国はなぜ分からないか？」
