ちょっと訳あって30秒間に腹筋22回できるようにならなきゃいけないんだけど助けて!!

グルメ
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1: 名無しダイエット 2019/09/20(金) 13:53:30.786 ID:+JSnFK2Dd
・反動なし
・一回ごと両肩を地面につける
・腕は胸の前でクロス
・当日は知らない人と即席でペア組んで足抑えてもらう
・数える人はかなり厳しい

一ヶ月でできるようにならなきゃいけない
さっきやったら10回が限界でした
1秒に1回とか絶対無理なんだけどどう鍛えればいい?


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Source: diet
ちょっと訳あって30秒間に腹筋22回できるようにならなきゃいけないんだけど助けて!!