握力20kg、腕立て10回、腹筋10回、50m10秒以内、懸垂10回
まさかできない奴はおらんよな？
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Source: diet
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【朗報】筋トレ4ヶ月後続けた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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