1: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:30:13.53 ID:XHVBj2o+0
2: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:31:28.21 ID:gcoQj23u0
スポーツ選手とボディビルみたいな筋肉の付け方目指してるやつは全然違うやろ
3: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:32:22.85 ID:hTOYLU51M
アスリートって筋肉付ける事が重要でもないやろ
4: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:32:40.80 ID:kvBEcXqAM
粉飴のが効率よくね
5: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:32:45.54 ID:yfrxDDAr0
白米は食えって小嵐が言うてたで
7: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:33:40.43 ID:+LEd/FSk0
白米抜くのはダイエットよな
8: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:33:47.77 ID:DXAZF+E/0
アスリートってとにかく食いまくるよな
大谷も一日6食とか食ってたし
大谷も一日6食とか食ってたし
9: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:34:08.44 ID:QyGsOMNv0
筋トレしてる奴って炭水化物とるやろ
粉飴とか溶かして飲んでるやん
粉飴とか溶かして飲んでるやん
10: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:34:44.14 ID:eKYeO3LZM
白米抜けなんて聞いたことない
11: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:34:52.57 ID:mkaO4he/M
高校球児とかアホほど白米食うじゃん
12: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:34:54.71 ID:AunpxR5Za
当たり前だよなあ?
アスリートは動いてなんぼなんだから
アスリートは動いてなんぼなんだから
13: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:35:15.01 ID:nq85npZ40
糖質抜けとか言ってるやつおったっけ
14: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:35:49.37 ID:nq85npZ40
筋トレダイエットの話かな
16: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:36:20.92 ID:AUU28ogo0
糖質入れなかったら体動かんぞ
18: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:36:25.10 ID:rLYys5/lM
絞るために炭水化物減らすだけやろ
20: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:37:15.54 ID:uRjzrf300
スポーツ選手はボディビルダー目指してるわけじゃないからな
24: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:37:59.66 ID:InFPNIm50
米抜いてると恐ろしい勢いで筋肉無くなっていくよね
26: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:38:35.01 ID:VJ1VTiCR0
血の問題じゃん
28: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:38:59.99 ID:qa3yJIgZ0
完全に糖質カットするダイエットは実際めちゃくちゃ痩せるし筋肉もそんなに落ちない
30: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:39:12.53 ID:MzjNupwP0
エネルギーになる炭水化物とらないと筋肉分解されちゃうんやで
31: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:39:18.98 ID:xhXOodCL0
筋肉をつける為にもエネルギーが必要やからな
糖が不足したら正常に動かん
糖が不足したら正常に動かん
34: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:39:45.71 ID:rzJRcB7sa
アスリートがしてることは全て正しいという思い込みがそもそも間違ってないか?
35: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:40:13.55 ID:7nY/oGRXM
筋トレ識者ほど糖質の重要性わかってるやろ
40: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:40:41.90 ID:6vYZgtpw0
10代のうちはとにかく太ればなんでもええよ
42: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:41:06.61 ID:nq85npZ40
筋肉体操の庭師の人は米あんま食わん言うてたけど肉がっつり食ってるんやろなあ
47: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:42:39.11 ID:rLYys5/lM
タンパク質もカーボも大事や
トレ前と後にカーボとらないとカタボる
トレ前と後にカーボとらないとカタボる
46: 風吹けば名無し 2019/09/04(水) 09:42:11.39 ID:hKjOf4lB0
筋トレだけやるのと競技やるのは別やからな
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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1567557013/
Source: mindhack
筋トレ識者「筋肉つけたきゃ白米は抜け」←スポーツ選手が否定www