今夜から気をつけたい…！寝る前に食べると"悪夢を引き起こすかもしれない"身近な食べ物9選

身近なあの食べ物が悪夢を生み出していた！？

今朝も、昨日も、一昨日も…怖い夢が続く時ってありませんか。もしかすると、寝る前に食べた物が原因かもしれません。今回は、寝る前は避けたい！悪夢を引き起こすかもしれない食べ物を紹介します。

1.辛いソース

就寝前に辛いソースや辛い物を食べると、人は嫌な夢を見やすくなるそうです。辛い食べ物は体温を変えて、睡眠パターンを乱します。

ある実験で、被験者は2つのグループに分けられ、1つは辛いソースを、もう1つはマスタードを摂取しました。すると、辛いソースを摂取したグループは、睡眠の質が悪くなり、悪夢を見ていたことが判明しています。