
1: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:14:22 ID:uUo
2: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:14:54 ID:2vh
アボガドやぞ
7: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:17:29 ID:uUo
>>2
ソースだそうぜw
3: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:15:04 ID:oHV
もやし
4: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:16:20 ID:uUo
すべてのランキングにランクイン!
5項目ベスト3入りとかヤバすぎ
5: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:16:51 ID:BBg
(´・ω・`)きうり
6: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:16:55 ID:hGv
大豆やろ
8: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:17:51 ID:2E1
ジャガタラ芋定期
9: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:18:17 ID:KRS
ブロッコリー
10: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:22:13 ID:uUo
モロヘイヤの逸話
全体的に栄養価が極めて高く「野菜の王様」の異名を持つ。
栄養豊富と言われる青菜の中でもずばぬけた栄養価。
日本で初めてモロヘイヤの栄養分析が行われたとき、担当した研究者は数値のあまりの高さに計測を間違ったのではないかと思ったそうです。
11: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:23:12 ID:Y9q
味だよ味
12: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:23:15 ID:uUo
数値のあまりの高さに計測を間違ったのではないかと思った
とかヤバ過ぎるんだよな
13: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:24:08 ID:Lth
モロヘイヤ 苦い
アボカド 高い日持ちしない
14: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:24:22 ID:AMP
気をつけろモロヘイヤは猛毒だぞ!
15: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:24:58 ID:uUo
>>14
茎な
17: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:25:56 ID:yp7
>>15
花やないの?
16: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:25:35 ID:Opv
モロヘイヤ←栄養ある
おまえら←なにもない
18: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:25:59 ID:Lth
>>16
笑顔があるし…
20: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:26:27 ID:JCR
>>16
さんざんバカにしてたきゅうりにも栄養があったというのに
19: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:26:22 ID:AMP
21: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:26:53 ID:uUo
基本的に緑のもの葉っぱ系は栄養価高いねん
大葉とかほうれん草とか、その中でもモロヘイヤはすごいねん
22: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:27:44 ID:Lth
金魚のエサにまじってる印象しかない
23: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:28:06 ID:iue
流通されとるのは毒性ないからへーきやで
自分で栽培したヤツは気を付けんとアカンけど
24: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:28:09 ID:AMP
なんであんなにいろんな調理に相性がええんやろうな
26: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:29:03 ID:uUo
>>24
あのネバネバもいいよな
ネバネバ系も栄養価高いの多いし
27: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:29:53 ID:RUq
>>26
同じネバネバ系だとオクラも栄養価高いのかしら
25: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:28:45 ID:RUq
きうり←こいつwww
栄養ない食べ物なのってほんまなん?
28: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:29:59 ID:M6P
>>25
冬瓜「せやな」
ズッキーニ「せやせや」
33: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:43:21 ID:yp7
>>28
ズッキーニはミネラル豊富やで
30: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:32:58 ID:uUo
弱点はメジャーじゃないから夏とか季節の時しか安くない、、、
31: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:35:03 ID:P2l
青汁生活!
32: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:38:40 ID:uUo
34: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:44:07 ID:uUo
カロテンといえば、人参やホウレン草をイメージする方も多いと思います。茹でたホウレン草は100g中5400mcg、茹でたモロヘイヤは6600mcgと、カロテン量はホウレン草よりも多いんです。
35: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:44:44 ID:uUo
カルシウムが豊富な一般的な野菜として知られている小松菜ですが、茹でた小松菜100g中150mgに対して、茹でたモロヘイヤはなんと170mgも入っているんです。
これはかなり多い量なんです。乳製品にも劣らないくらいで、野菜の中では間違いなくトップクラスの含有量です。
ちなみにヨーグルト100gの中には120mgのカルシウムが含まれています。モロヘイヤのカルシウム量がいかに凄いのかがわかりますね。
36: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:46:01 ID:iue
乳製品と違ってカルシウムと一緒にマグネシウムも含まれとるのがええところや
37: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:46:38 ID:3RW
>>1
彩りの添え物でしかないパセリが意外に優秀やね
38: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:48:28 ID:uUo
モロヘイヤ最強野菜でいいよね?
39: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:49:44 ID:mjG
モロヘイヤよりパセリの方が栄養価あるやんけ
40: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:50:18 ID:AMP
めんつゆと鰹節で和えれば「こんなんでいいんだよ」料理になる
41: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:50:37 ID:Hcs
吸収率とか考えてなさそう
46: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:59:19 ID:B6r
ブロッコリーと豆苗食っとけば平気平気
51: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)19:14:36 ID:nTC
モロヘイヤネバネバしててうまいよな
47: 名無しさん@おーぷん 19/07/25(木)18:59:54 ID:hdc
草
なんやこの、ぼくのかんがえたさいきょうのやさい感
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元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1564046062/
Source: mindhack
【最強】最も栄養価が高い野菜見つけたったwwwwwww