お前らって体重維持の為になんか気使ってたりしてんの？？？

半年くらいかけて100kgくらいから68kgまで落として、そこから2ヶ月くらいとにかく食事と少しの筋トレに気を使って記録しながら維持させてんだけど（身長は177cm）
そこらへん歩いてる痩せた奴らってそこまで気を使って体重維持してるように思えないんよな
俺はデブるのにビビりすぎなのか？