米など炭水化物あまり食べられなくて腹が減るのだが代わりになるものってある???

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1: 名無しダイエット 2019/07/16(火) 08:54:36.28 0
炭水化物を一人前しっかり摂ると
夕食後など長時間 高血糖の状態になることがあり
0カロリーのゼリーや食べる昆布で
腹が減った際小腹を満たしてたのだが飽きてきた


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Source: diet
米など炭水化物あまり食べられなくて腹が減るのだが代わりになるものってある???