1: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:52:16 ID:8UU
どうしたらいいかな
2: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:52:35 ID:J3C
目ん玉潰す
3: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:52:56 ID:8UU
>>2
この美しい世界はまだ見ていたい
4: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:53:17 ID:tKX
ストレスから開放される
5: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:53:23 ID:XTF
パスワードわざと間違える
7: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:53:32 ID:YsX
スマホぶん投げる
8: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:53:50 ID:8UU
ちなスクリーンタイム
20: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:57:04 ID:OLd
>>8
なんのゲームやっとるん?
23: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:57:45 ID:8UU
>>20
ジョジョDR2
9: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:53:56 ID:gCH
依存症の治療は依存対象を完全に引き剥がしてからやで
すなわちスマホを捨てろ
10: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:54:02 ID:RKO
スマホ壊せ
12: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:54:42 ID:8UU
完全にスマホと離れてみるか
13: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:55:22 ID:Bnx
ガチでスマホ手放せ
ガラケーにしろ
それしかないぞ
15: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:55:41 ID:8UU
ガラケーとかまだあるの?
17: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:56:26 ID:fz6
LINEはパソコンでも出来るから電話が問題やな
18: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:56:45 ID:Bnx
ビジネス用にガラケーなんて腐るほどあるわ
19: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:56:57 ID:8UU
>>18
知らなんだ
21: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:57:29 ID:tKX
基本的には日常の動作がスマホに関連づいていて
例えば朝飯を食べると意識がスマホにスイッチ切り替わったりするんや
そういう「スマホをいじり始めるトリガーになる行動」を見極めて別なものに置き換えるのがええと思うで
25: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:58:53 ID:8UU
>>21
トリガーといえば、勉強が嫌で、かといって何かしていないと不安なのでついついスマホに行ってしまう
34: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:00:54 ID:tKX
>>25
勉強は頭の中がオーバーフローするからな
ゆっくりやるようにするだけでもストレスは緩和できるわ
24: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:58:13 ID:Bnx
我慢はできんぞ依存症になってるんやからな
スマホを手放すしか解決策は無い
27: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:59:09 ID:tKX
>>24
いや、基本的には精神的な余裕を作ることやし、
スイッチになる動作の置き換えで解決できるんやで
26: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:58:59 ID:Bnx
スマホを手放さない方法を考えてる時点ですでに甘えてんだよ
やっぱりスマホやめたくないなってな
手放してガラケー契約してこい今すぐにだ
29: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:59:45 ID:8UU
>>26
厳しい言葉をありがとう
>>27
なるほど精神的な余裕か…
30: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)18:59:46 ID:crk
スマホ依存症ってどんな感じなん?
33: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:00:40 ID:8UU
>>30わからん、
けど自分の意思に反して触るようになってしまったら多分そう
31: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:00:19 ID:YsX
まずツイッターをアンインストールします
37: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:02:20 ID:k7i
単にスマホに依存してるだけなら直したらええけど
何らかのストレスからの逃避行動としてスマホ見てるなら
その何らかのストレスのほうを何とかした方がいい説あるで
38: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:02:57 ID:8UU
>>37
完全にそっちだわ
39: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:03:22 ID:dk1
一人のときは別にええけど、みんなといるとき
スマホやってるやつは行儀悪いな
42: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:03:50 ID:8UU
>>39あぁ、人といるときは逆に一切触らない
人と話す方がよっぽど楽しい
45: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:04:40 ID:dk1
>>42
それなら気にせんでええがな
50: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:06:41 ID:8UU
>>45一人でいる時時間を潰すにしても、
例えば読書だったり絵を描くにシフトしたいのだけれど…どうしてもスマホに行ってしまうことに気がついた
時間制限をかけても、今日一日触らないと心に強く決めても、ふとした瞬間に破ってしまう
だから、あっ依存か…と思った
51: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:08:01 ID:dk1
>>50
割と普通やと思うけどな
1日何回かは触るやろ
56: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:08:57 ID:8UU
>>51
みんなやばいってことかも
52: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:08:06 ID:Gak
>>50
今日一日触らないはよっぽど予定に詰まってないと難しいんちゃうか
携帯を気にせずに没頭できる何かを見つけれたらええな
63: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:13:33 ID:3Tl
>>50
スクリーンタイム使っているなら
親にコントロールしてもらったら?
いっそ強制的に使えない時間を設けたほうがいいのかも
46: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:04:55 ID:gh9
ネット民に相談じゃなくて医者に相談しろ
47: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:05:29 ID:J3C
依存症は依存症でもそれでなんか実害あるんか?
ワイも正直イッチほどやないと思うけどスマホはホンマ手放せんな
でもそれがアカンて感覚にはならんな
なんか気になることあったんか?
54: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:08:13 ID:8UU
>>47まず目が悪くなる、星が見られなくなるのは悲しい。まだギリ見えるけど。
次に、生産性が無い。サイト巡りなんてその瞬間はおもしろいなとか思っても、その後のプラスにならない。
48: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:05:58 ID:UUK
スマホ依存だったけどそれを上回る依存が出来て改善されたゾ
49: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:06:15 ID:tKX
>>48
あかんやつやん
55: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:08:39 ID:fz6
ワイの持論やが「禁止より許容が良く、許容より意欲が良い」
スマホ禁止よりは〇〇をしてもよいという形式の規律の方が機能するし、
〇〇をしてもよいという規律よりは〇〇をしたいという意欲の方がええ
67: 名無しさん@おーぷん 19/07/01(月)19:28:20 ID:cLp
そこでブルーライトカットですよ
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元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561974736/
Source: mindhack
完全にスマホ依存症なやつwwwwwwwwwwwwwww