1: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:32:47 ID:G75
成果出てるか?
2: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:33:32 ID:BAt
かれこれ2年くらいやけど最初は2週間くらいで全然変化出たで
逆に最初のが感じやすいやろ
逆に最初のが感じやすいやろ
3: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:33:36 ID:vKw
球速が121→130になったで
4: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:34:12 ID:Miw
>>3
マイル?
マイル?
5: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:34:51 ID:vKw
>>4
んなわけないやろ
んなわけないやろ
2年で最速121キロから130キロへの9キロアップや
6: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:35:02 ID:AdK
序盤が一番めんどくさいやろ
中盤からはレベルを上げて物理で殴ればええだけやし
中盤からはレベルを上げて物理で殴ればええだけやし
9: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:36:02 ID:cTv
出会いはある?
11: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:36:45 ID:vKw
>>9
ない
ない
10: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:36:30 ID:Qku
ジム一時期いってたけど何やかんや自分の好きなペースで、好きなタイミングで、音楽を大音量で流しながら追い込めるから自宅トレーニングの方がええわ
12: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:37:04 ID:G75
>>10
器具置ける家ならええな
器具置ける家ならええな
13: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:37:10 ID:UDm
ない
ジムで出会えるコミュ強ならジム行かんでも出会える
ジムで出会えるコミュ強ならジム行かんでも出会える
14: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:37:43 ID:G75
今家でやってるけど物足りなくなってきたんや
でもジム不安や遠いし
でもジム不安や遠いし
24: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:43:41 ID:Fgu
>>14
遠いジムは続かんと思うやで
パーソナルなら別やけど
近場で着替え、タオル付きプランが一番ええ
手ぶらでいつでも行けるのはデカイ
遠いジムは続かんと思うやで
パーソナルなら別やけど
近場で着替え、タオル付きプランが一番ええ
手ぶらでいつでも行けるのはデカイ
28: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:46:27 ID:G75
>>24
近く(10キロ)やな
近く(10キロ)やな
33: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:48:20 ID:Fgu
>>28
車で十数分は億劫になるやろな…
車で十数分は億劫になるやろな…
15: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:37:43 ID:l12
プールで泳ぐ民やからマシンは素通りだわ
16: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:38:22 ID:G75
>>15
流れるプールで浮き輪なんだよなぁ
流れるプールで浮き輪なんだよなぁ
17: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:38:26 ID:vKw
>>15
プール辛すぎてワロエナイ
プール辛すぎてワロエナイ
18: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:39:08 ID:G75
自宅でやる足と胸は成長限界来たわ
19: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:40:23 ID:BAt
>>18
どこ鍛えとるんや?
まぁ自宅の自重トレなら特に下半身はムキムキ無理やな
どこ鍛えとるんや?
まぁ自宅の自重トレなら特に下半身はムキムキ無理やな
23: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:43:38 ID:G75
>>19
最大片方15キロのダンベル持ってスクワットとカーフとデッドリフト
腕立てとディップス
見た目は普通やな
最大片方15キロのダンベル持ってスクワットとカーフとデッドリフト
腕立てとディップス
見た目は普通やな
31: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:48:06 ID:BAt
>>23
腹筋はやらんのか?
偉そうなこと言えんがたしかにどれもほぼ初心者向け低負荷やな
てかダンベル持ってるなら腕立てやなくてダンベルベンチやれよもったいない
ベンチ必要やけど
あとアームカールも
腹筋はまぁなんもなくても大丈夫やけど
まだまだ家でやる余地はありそうやな
てか下半身どんだけ好きやねんw
腹筋はやらんのか?
偉そうなこと言えんがたしかにどれもほぼ初心者向け低負荷やな
てかダンベル持ってるなら腕立てやなくてダンベルベンチやれよもったいない
ベンチ必要やけど
あとアームカールも
腹筋はまぁなんもなくても大丈夫やけど
まだまだ家でやる余地はありそうやな
てか下半身どんだけ好きやねんw
36: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:49:13 ID:G75
>>31
せやな
家でやりまくってからジム行くか
せやな
家でやりまくってからジム行くか
39: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:50:05 ID:BAt
>>36
逆に下半身はもうジムで鍛えた方が良さそうやけど
すごいバランスめちゃくちゃな鍛え方やなw
逆に下半身はもうジムで鍛えた方が良さそうやけど
すごいバランスめちゃくちゃな鍛え方やなw
43: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:53:04 ID:G75
>>39
足に対して腕が細すぎるわ
足に対して腕が細すぎるわ
44: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:54:02 ID:BAt
>>43
肩もほしいわね
肩は家じゃキツイからな
半年も続いてるならジム行くべきやと思う
大袈裟のように聞こえるかもしれんけどガチで世界変わるで
肩もほしいわね
肩は家じゃキツイからな
半年も続いてるならジム行くべきやと思う
大袈裟のように聞こえるかもしれんけどガチで世界変わるで
20: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:41:31 ID:BAt
とりあえずどこのジムも初回月額割引おためしとかあるから行ってみればええやん
今まで家でどんくらいの期間トレーニング続いたからによるけど…
今まで家でどんくらいの期間トレーニング続いたからによるけど…
25: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:44:10 ID:G75
>>20
半年やな
半年やな
22: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:42:33 ID:Fgu
明らかに見た目も変わるし負荷も増えて楽しいぞ
まさか自分も筋トレにハマると思ってなかったわ
まさか自分も筋トレにハマると思ってなかったわ
26: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:45:09 ID:G75
>>22
筋トレは陰キャでもやれるスポーツやからな
文化部だったワイでも出来たし
筋トレは陰キャでもやれるスポーツやからな
文化部だったワイでも出来たし
27: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:45:37 ID:vKw
>>22
どれくらいやり込めば見た目変化出るんやろ
どれくらいやり込めば見た目変化出るんやろ
ワイダイエットしつつ筋トレしてるけど見た目変わらへん。使う重量は上がってるのに
29: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:47:15 ID:G75
>>27
神経鍛えるのと筋肥大は違うやろなぁ
ダイエットしてるなら尚更太くなりにくい
神経鍛えるのと筋肥大は違うやろなぁ
ダイエットしてるなら尚更太くなりにくい
30: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:47:53 ID:Fgu
>>27
二ヶ月で変わってくるぞ
ワイの場合はパーソナルトレーニングで食事制限もしてもらったけど、体重減って筋肉増えて楽しかったわ
プロに相談するの大事やで
少しリバウンドしてもうたから今は普通のジムで週二筋トレして体型維持しつつ微減量してるンゴ
二ヶ月で変わってくるぞ
ワイの場合はパーソナルトレーニングで食事制限もしてもらったけど、体重減って筋肉増えて楽しかったわ
プロに相談するの大事やで
少しリバウンドしてもうたから今は普通のジムで週二筋トレして体型維持しつつ微減量してるンゴ
34: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:48:35 ID:aQT
プールしか使ってないわ
35: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:48:55 ID:qHB
純粋に運動不足感じて通ったけど半年で飽きたわ
続けてるの偉いな
続けてるの偉いな
38: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:49:51 ID:G75
>>35
辞めると筋肉しぼみそうで怖い
辞めると筋肉しぼみそうで怖い
41: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:51:30 ID:Fgu
ジムの器具はちゃんと計算されて作られてるから正しいフォームと正しい負荷でやるだけでバランスよく筋トレ出来るからオススメやで
42: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:52:54 ID:BAt
>>41
しかもトレーナーもせやけど知らん人とか親切に教えてくれるしな
通い始めはありがた迷惑レベルであれこれ教えてくれる人もおるけど
まぁなんやあいつ間違ってらぁぷくくwって目で見られるより親切やけど
しかもトレーナーもせやけど知らん人とか親切に教えてくれるしな
通い始めはありがた迷惑レベルであれこれ教えてくれる人もおるけど
まぁなんやあいつ間違ってらぁぷくくwって目で見られるより親切やけど
46: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:54:44 ID:G75
>>42
(ワイコミュ障)やめてくれよ…
(ワイコミュ障)やめてくれよ…
49: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:56:50 ID:BAt
>>46
ワイも正直めっちゃ人見知りするで
でもなんかほとんどの人は教えてくれるのも適度な距離保ってくれる
てか普通にその人も自分のメニューやりたいからなw
お節介ってのは基本はおらん
ワイも正直めっちゃ人見知りするで
でもなんかほとんどの人は教えてくれるのも適度な距離保ってくれる
てか普通にその人も自分のメニューやりたいからなw
お節介ってのは基本はおらん
50: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:57:39 ID:Fgu
>>46
適当にあしらっとけばええで
向こうも大人なんやから話しかけられるのが苦手な人なんやなって察してくれるで
適当にあしらっとけばええで
向こうも大人なんやから話しかけられるのが苦手な人なんやなって察してくれるで
48: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:56:04 ID:Fgu
>>42
人目は気にせん!と思ってたらマッチョがカッコイイフォームで自分を追い込んでる姿見て逆に教えを乞いたくなるわな
アラサーにして初めて美意識を感じたンゴ
人目は気にせん!と思ってたらマッチョがカッコイイフォームで自分を追い込んでる姿見て逆に教えを乞いたくなるわな
アラサーにして初めて美意識を感じたンゴ
54: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)22:01:19 ID:G75
サンガツ
人の多いとこ苦手やけど決心ついたら体験行ってみるわ
人の多いとこ苦手やけど決心ついたら体験行ってみるわ
40: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)21:50:31 ID:zrT
ワイ、追い込む余り労作性頭痛を起こす
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元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561465967/
Source: mindhack
ジム通ってるやつ、成果出てるか??