膝たて腕立て15、10、8の3セットにプランク40秒、25秒、20秒や
これでバキバキ待ったなし
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Source: diet
【朗報】ワイ110kgデブ、本日の腕立て伏せとプランクを終了
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店員「…お客さん!奥から取るの辞めてください」俺「?」店員「だから、消費期限考えて!」→結果ｗｗｗ
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