1: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:12:58 ID:1ja
朝5時ぐらいに目覚めてまだ寝れると思って次目覚めたら時間過ぎてるパターンが多過ぎる
その時は猛省して次から気を付けようとしてもしばらくしたらまた寝過ごす
どうしたらええんや
病院で眠剤も貰ってるし
早く寝てるしストレッチしたり音楽かけたり全部してる
その時は猛省して次から気を付けようとしてもしばらくしたらまた寝過ごす
どうしたらええんや
病院で眠剤も貰ってるし
早く寝てるしストレッチしたり音楽かけたり全部してる
2: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:13:45 ID:llM
眠剤が効きすぎてるとか?
アラームは?
アラームは?
3: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:15:16 ID:1ja
>>2
毎回飲んでるわけではない
アラームもかけてるつもりが無意識に止めてるのかそこら辺自分でもわからん
アラーム頼りでないと起きれない状態がそもそも怖い
毎回飲んでるわけではない
アラームもかけてるつもりが無意識に止めてるのかそこら辺自分でもわからん
アラーム頼りでないと起きれない状態がそもそも怖い
6: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:16:51 ID:llM
>>3
スヌーズあるやん
ワイは起きる時間の1時間くらい前からアラーム何個もかけてるぞ
スヌーズあるやん
ワイは起きる時間の1時間くらい前からアラーム何個もかけてるぞ
4: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:15:43 ID:jbg
もっと早く寝ろ
5: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:15:59 ID:Cp0
寝る時間の問題だろ
早く寝れないんやろ?
早く寝れないんやろ?
7: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:17:02 ID:NSJ
ワイはトイレ行かずに寝てるわ
目が覚めた時トイレまで行かなあかんようにする
目が覚めた時トイレまで行かなあかんようにする
8: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:17:11 ID:1ja
昔から夜から冴えてきて何やっても楽しくなる
仕事休みの時は夜更かしでゲームしてるけどそれがダメと言われたら何を楽しみに生きたらいいのか分からない
仕事休みの時は夜更かしでゲームしてるけどそれがダメと言われたら何を楽しみに生きたらいいのか分からない
9: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:17:48 ID:7yS
5時なら始発があるから、目的地に着いてから2度寝や!
10: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:17:52 ID:Cp0
ただのクズで草
みんな夜更かし我慢して寝坊しないで行ってるんやで
みんな夜更かし我慢して寝坊しないで行ってるんやで
11: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:17:53 ID:llM
そもそもアラーム頼りじゃないと起きれない状況が怖いって意味がわからんねんけどワイだけ?
12: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:18:39 ID:C3h
>>11
わかるけどどうしようもないねん
わかるけどどうしようもないねん
14: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:19:13 ID:NSJ
>>12
布団潜って目瞑って1.2時間寝れないとかざらよな
布団潜って目瞑って1.2時間寝れないとかざらよな
16: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:20:49 ID:C3h
>>14
結局考え事したりスマホいじったりで遅くなるという
結局考え事したりスマホいじったりで遅くなるという
19: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:21:41 ID:NSJ
>>16
考え事が辛いわ
嫌な事しか思いつかん
考え事が辛いわ
嫌な事しか思いつかん
13: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:18:45 ID:HWd
病気やん
17: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:21:04 ID:1ja
スマホと別に前アラーム買ったけどそれも鳴らないのか無意識に止めてるのか
本当にその時の記憶がないからどうしたらいいのかわからん
本当にその時の記憶がないからどうしたらいいのかわからん
18: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:21:09 ID:NXf
昼出勤の仕事に変えたらええやん
20: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:22:13 ID:1ja
あんなに後悔したのになんで同じ事繰り返すんやろな
自己嫌悪がヤバい
自己嫌悪がヤバい
21: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:23:06 ID:NXf
みんな眠いのに朝起きてるねんで
惰眠をむさぼってるイッチの根性が無さ過ぎるだけやわ甘えんな
惰眠をむさぼってるイッチの根性が無さ過ぎるだけやわ甘えんな
23: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:25:20 ID:AO7
病気
24: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:25:37 ID:1ja
じゃあ何時に寝たらいいの?
26: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:26:05 ID:Cp0
>>24
いつも何時に寝てるんや
いつも何時に寝てるんや
27: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:26:18 ID:NXf
そしてイッチは何時間寝たいんや
28: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:26:34 ID:C3h
簡単な一日のサイクル教えてや
29: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:26:40 ID:1ja
じゃあ何時に寝たらいいの?その時間に寝たら絶対解決するんやろうな
32: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:27:25 ID:llM
>>29
そういう極端な考え方さぁ…
自分のせいなのに他人のせいにすんなよ
そういう極端な考え方さぁ…
自分のせいなのに他人のせいにすんなよ
30: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:26:44 ID:llM
何時とか知らんし睡眠の質も悪いんじゃない?
あと丁度いい時間に起こしてくれるアプリとかあるしそういうのも使ってみたら?
あと丁度いい時間に起こしてくれるアプリとかあるしそういうのも使ってみたら?
31: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:27:24 ID:NXf
どうせイッチは嫌なものから逃げ続けてきた人生だろ
朝起きれないだけじゃなく
朝起きれないだけじゃなく
49: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:34:40 ID:1ja
>>30
それもダウンロードしたけど毎回寝る前にセットしなきゃならんから忘れる
うとうとしてあ、寝そうと思った時に寝ずに一旦起きてセットする形なのが原因
それもダウンロードしたけど毎回寝る前にセットしなきゃならんから忘れる
うとうとしてあ、寝そうと思った時に寝ずに一旦起きてセットする形なのが原因
>>31
なんでわかるんや
寝坊する人ってみんなクズなんか
52: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:36:19 ID:llM
>>49
なんで忘れるんだよ…
なんで忘れるんだよ…
33: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:28:03 ID:1ja
早くて0時
遅くて3時
最低ねれない
遅くて3時
最低ねれない
34: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:28:24 ID:llM
早く寝てないじゃん
36: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:28:51 ID:Cp0
眠い時に寝るんやで
寝れないんなら一旦布団から出る
寝れないんなら一旦布団から出る
でないと脳が布団に入って寝ない状態が普通だと学習してしまうからますます寝れなくなるで
39: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:29:22 ID:NXf
せめて10時に布団入るくらいの努力しろや…
40: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:30:29 ID:NSJ
6時おきってのは余裕見ての時間なのかギリギリの時間なのか
41: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:30:57 ID:QvQ
夜勤に転職したらどうや?
42: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:31:49 ID:1ja
理想は5時やけど本来は7時でいい
45: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:32:38 ID:NSJ
>>42
理想の5時捨てたらどうや
どうせ二度寝するやろ
理想の5時捨てたらどうや
どうせ二度寝するやろ
43: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:32:15 ID:NXf
睡眠導入剤はなに飲んでるんや
60: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:43:11 ID:1ja
>>43
マイスリー
早寝は11時ぐらいに寝たら充分かと思うからその時間目指すけど
ゲームの時間早起きして朝に繰り越したら良いんかな
その時間あんまマッチングしないんやが…
マイスリー
早寝は11時ぐらいに寝たら充分かと思うからその時間目指すけど
ゲームの時間早起きして朝に繰り越したら良いんかな
その時間あんまマッチングしないんやが…
46: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:32:59 ID:wbs
寝る時間は90分の倍数にすると起きやすくなるで
48: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:33:27 ID:NXf
>>46
それはデマ定期
それはデマ定期
58: 名無しさん@おーぷん 19/06/02(日)18:41:30 ID:C3h
平日だけでも早寝してみたらええやん
それでもだめなら病院や
それでもだめなら病院や
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元スレ:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559466778/
Source: mindhack
【悲報】どうしても寝坊する癖が治らない…